脊柱肿瘤术后恢复锻炼注意事项

脊柱肿瘤术后，很多患者都觉得自己做了一个大手术，身体虚弱，需要充分的卧床休息，家属也持有相似的观点，对患者勤加照料。患者和家属的心情可以理解，但是这种观点并非完全正确。脊柱手术创伤较大，恢复较慢，一般术后一个月内，由于椎体并没有长结实，因此病人需要以卧床休息为主，但并非完全的卧床休息，也需要进行适当的活动。正常情况下，术后第一天可以在医生或者家属的保护下坐起或者站立，第二天可以下床少量行走。量力而行、循序渐进，逐渐增加下床活动时间。另外，长期卧床之所以不可取，首先是因为长期卧床容易引起患者血液流动变慢，血脉不通，容易出现血栓，发生率约千分之一，可能会有生命危险；其次，胃肠道蠕动慢，容易腹胀、便秘，导致消化功能障碍；第三，容易出现肺炎、泌尿系统（尿路）感染等，这些问题都应该得到患者和家属的重视。因此，患者一定要配合医生的治疗，在医生的指导下进行活动，只有这样才能慢慢康复。

术后一个月，正常情况下患者的伤口已经差不多愈合，因此，病人必须逐渐增加活动量，开始进行康复锻炼，尤其是肌肉的康复训练。因为即便是正常人，如果总是不动，肌肉也很容易发生萎缩。对于脊柱肿瘤术后的患者来说更是如此，一旦肌肉萎缩，会严重影响脊柱功能。

那么，下一个问题出来了，我们如何锻炼肌肉呢？对于脊柱肿瘤术后的病人来说，适当强度锻炼的十分重要。首先，游泳是比较好的锻炼方式，游泳对肩背、腰腹和腿部的肌肉有较好锻炼效果，特别能增强肌肉力量和协调性，又因水有浮力，脊柱肿瘤术后的病人，有很好的康复训练效果。但要注意，患有心脏病、严重高血压、传染性疾病及耳部疾病的人群不宜游泳。其次，对于中老年脊柱肿瘤术后病人来说，慢走或者慢跑也是比较好的锻炼方式，活动强度小，可以锻炼全身的肌肉。患者每个月可以逐渐增加10%~15%的活动量。比如术后第二月每天慢走或慢跑500米，没有不适下个月可以增加至600米，以此类推。总而言之，进行康复训练时，需量力而行，循序渐进。术后一个月，散步、上下楼梯都可进行；术后三个月至半年，则可以进行慢跑、骑车；等到恢复良好后，基本可以恢复正常的生活质量。