重度牙周炎与睡眠时间相关！

牙科界最权威的杂志《Journal of Clinical Periodontology》（临床牙周病学杂志）2022年1月刊发表了一篇文章《日本中年打工人睡眠时长和严重牙周炎》。学者研究调查了日本1130名中年打工人（平均年龄43岁），对他们进行全口牙周检查、全身检查和睡眠问卷调查，发现睡眠时长小于5小时的打工人罹患重度牙周炎的风险更高（是睡眠时长7-8小时的2.64倍！）。最后得出结论是在调查的日本中年工人中，睡眠时间短与严重的牙周炎相关。睡眠时间短的成年人可能有牙周破坏的风险，应该对他们的牙周护理给予额外的关注。

有人会怀疑睡眠时间也跟牙周炎有关系吗？

是的，睡眠时间可能会影响牙周炎，其原因可能有以下三点：

1.睡眠时间短与全身炎症状况相关，研究发现短睡眠者全身C反应蛋白和白介素6（两种炎性因子）升高，而全身炎症反应与牙周炎相关。

2.短睡眠者全身免疫反应存在缺陷，T淋巴细胞（一种免疫细胞）活性减少，会降低免疫功能，增加炎症易感性，而免疫功能失调在牙周炎发病过程中起关键作用。

3.短睡眠对骨代谢和骨健康不利。研究发现65岁以上人群中，短睡眠者的骨组织更不健康。而骨代谢与牙周炎相关，牙周炎患者的牙槽骨吸收更快。

当然，这篇文章虽然样本量大，调查的人很多，但只是一篇横断面调查，只能说明两者存在相关性，而睡眠时间以及睡眠质量（文章未提到）和牙周病的因果关系还需要纵向研究来证实。

杨医生临床上发现，经常加班的IT从业者（码农）和快到期末考试的临时抱佛脚的大学生经常会出现急性的牙周病，所以熬夜缺觉真的会影响牙周健康，对全身健康更可能有严重影响。希望大家都能有好的睡眠，少熬夜！

最后附上制作的一张爱牙小贴士：