反转拍的使用

反转拍又叫翻转拍，对于近视的防控以及双眼视功能障碍、视疲劳患者都有一定的作用。反转拍价格便宜，使用起来简单有效。但很多患者拿到后不知道怎么用。以下的视频是我截取了网上的视频，方便大家直接观看。

大家在选购时要注意选择度数，反转拍度数越高难度会越大。如选择200度的会比150度的更难做。而大多数病人都是有视功能问题的，因此可以选择度数低一点的做起。

但在家训练时买回来的就是200度或150度，做20/30视标看不见咋办？大家可以选择做20/50或20/40的视标。

但如果在看20/40、20/50的视标反转拍的一个面还是看不清楚，那可以调整观看距离来看清楚，之后再循序渐进。

也就是说：在常规200度，40cm观看20/30的视标不清楚时，可以选择先从容易的做起。更大的视标、更低度的拍子、可以变换的距离来达到我们能清楚看到所有视标。当这个状态稳定后，再稳定观看距离，减小观看视标，加大反转拍度数。一步一步，让你的视功能得到恢复。

反转拍训练建议每天1-2次，每次10-15分钟。