关于肉毒素瘦小腿的最全科普

小粗腿是东亚女性比较突出的体型特征，这个特征被戏称为“鸡腿”或“萝卜腿”（radish leg）。

有小粗腿困扰的女生不少，传统的瘦小腿方法包括：肌肉切除、选择性神经切断术，但由于并发症较多，甚至术后影响到正常走路，这两种方法已经被禁止临床应用。吸脂手术对于肌肉型小腿的瘦腿作用比较有限，因为决定小腿粗细的是腓肠肌的大小，而不是皮下脂肪。

那么，有没有安全有效的瘦小腿的方法呢？

中日韩医生在2002年至2019年做了大量研究，大家普遍认为肉毒素注射是目前安全且有效的瘦小腿方法。

理想的小腿长什么样？

首先，长度：（自腘窝皱褶至脚后跟）要超过身高的1/4

再者，最大腿围：是小腿长度的3/4

其次，小腿内侧缘：线条直

最后，外侧缘及后缘：有轻度凸起的弧度。

?如何通过注射打造理想小腿？

注射原则：

一般根据小腿的解剖特点，也就是小腿外形特征，选择注射点。

如果内侧肌肉明显增多，可在内侧头多注射，如果患者为“O”型腿，则只注射外侧头（内侧头注射会加重“O”腿）。如果跟腱上方比目鱼肌较厚，可注射下方的比目鱼肌，踝上会瘦。对于小腿较粗的患者，还需要注射腓骨长肌，比目鱼肌。

注射点：

虽然48点的分散注射法效果最好，但是注射时间较长，并且患者感受比较疼，兼顾效果和患者体验来讲，比较推荐10点注射法。

注射量：

根据小腿的粗细，每条腿注射100~200U，超过200会影响小腿的功能。

注射后须知：

瘦腿针一般一周左右开始起效，1个月效果明显，4-6个月肌肉力量又开始逐渐恢复，因此第一次注射后4-6个月开始补打第二针效果比较好，接下来再到第9个月补打第三针（在肌肉力量开始恢复的时间点及时补打，可最大程度保证瘦腿效果），之后每年注射一次即可。