男性增强硬度的四大方法

经常看纵叔文章的都知道，在很多女性的眼中，长度、大小等元素远远比不上硬度来的重要。

对中国男性而言，多数人的尺寸都达到了平均值范围，能够满足女性需求，而“硬度”这一关键指标却因人而异。

有人硬如黄瓜，有人软如烂香蕉，几家欢喜几家愁。

那么你有没有想过一个问题，为什么大家的“硬件”都差不多，而你的车却发动不起来呢？

列出以下四点“你与床上赢家的区别”，请大家偷偷私藏，不要告诉别人~

1更好的情绪调控能力

从康叔的经验来看，那些在日常中坦然自若的人，一般在床上也可以做到游刃有余。

保持心态的平稳，情绪的稳定是提高男性性功能的措施。很多男性并没有在意这个细节，但是往往细节决定成败。

如果你抓住了这个细节，很可能直接扭转战局！

很多男人的硬度不够经常和过度紧张在意有关，在这种情况下身体负担会加重，交感神经变得敏感，导致控制男性射精的神经受到干扰。

不但硬不起来了，还变快了，你就说亏不亏。

2更注重丁丁的生存环境

简单来说，就是换条合适的内裤和外裤。

少穿一些紧身的牛仔裤或者紧身的内裤，如果长时间处于紧闭的环境中，不仅会影响到生精细胞，同时也会束缚阴茎和阴囊，不能够让血液正常的循环。

长期当精神小伙真的不太可行。

3更高的雄激素水平

加强体育锻炼是提高性驱动和性潜能的方式之一。

尤其是针对下肢的运动，能够提高男性体内雄性激素的水平，经常的进行一些体育锻炼能够很好的改善体质，增加男性的勃起硬度。

? 蹲马步，可以锻炼腰部的力量和盆底肌的锻炼，能够有效的提高勃起硬度。

? 凯格尔运动，锻炼盆底肌群，能够帮助锻炼阴茎，对bo起有很好的治疗效果。

? 俯卧撑，在睡觉之前可以适当做一些俯卧撑，帮助丁丁放松。

4更开放的男性健康意识

纵横男科多年，康叔见过很多身犯男科问题却羞愧不敢言的男人。

他们的疾病或许是因为卫生状况差，或许是因为不洁性关系，又或许是不良生活习惯和先天因素等，成因很多，但最终的结果一般都归于一处，那就是生理心理双重折磨。

（图片源自GIPHY）

所以，真正的床上“硬汉”一定是对自己和伴侣双重负责的人，他们一旦发现自己不对劲，会先去咨询医生，查明是心理导致，亦或是身体内部病理性导致。