为什么顺产后出现便秘

一、便秘的概念

便秘是一种常见的临床症状，表现为排便困难和/或排便次数减少、粪便干硬。排便困难包括排便费力、排出困难、肛门直肠堵塞感、排便不尽感、排便费时需手法辅助排便。正常人每日排便1~3次或1~3日排便1次，便秘者每周排便少于3次。

二、产后便秘的原因

顺产后出现便秘的原因是多方面的，可能与直肠受到压迫、产后虚弱、长时间卧床、饮食不当、心理因素等所引起。

1．直肠受到压迫：生产的过程中直肠受到子宫压迫时，可能会影响到肛门括约肌功能，导致不会排便，就会在产后出现排便障碍型便秘。

2．产后虚弱：产后身体比较虚弱，体质比较差，胃肠蠕动功能比较差，就会影响到排便，从而引起慢传输型便秘。

3．长时间卧床：产后长时间卧床，没有合理进行活动，也会影响到胃肠蠕动功能，使胃肠蠕动减弱，从而引起慢传输型便秘。

4．饮食不当：产后有很多产妇，可能为了下奶水，吃了过多油腻的食物，由于这些食物不易消化与吸收，影响了胃肠功能，并且产妇活动量较少，就容易出现便秘。

5．心理因素：产后一些产妇出现了一些心理异常，比如产后焦虑或者是产后抑郁，也会影响到排便，从而引起便秘，除了便秘，可能还会出现失眠、头痛、胸闷、心慌、记忆力减退等植物神经功能紊乱症状。或者担心排便会引起会阴部伤口疼痛，而惧怕排便，久而久之就会大便干燥，形成恶性循环。

三、如何改善产后便秘

1．产后要多喝水，补充肠道的水分，减少大便干结的现象，从而缓解便秘。

2．产后要合理膳食，可以多吃些含纤维素多的食物，比如萝卜、白菜、地瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果等，有助于缓解便秘。

3．可以做腹部按摩，并且适当增加运动，有助于促进胃肠道的蠕动，从而减少便秘的症状。

4．调整心态，保持愉快的心情，克服担心排便会引起会阴部伤口疼痛的恐惧感，勇敢的去面对，有助于缓解便秘。

5．便秘比较严重，通过以上一般治疗不能改善便秘症状者，建议去医院就诊，接受正规治疗，避免影响到身体健康。

产妇可以安全应用的通便药有以下三类：

1) 益生菌：通过调整肠道的菌群，改善便秘症状。哺乳期可以安全服用的益生菌是酪酸梭菌，每次3片，每天三次，餐前一小时口服。

2) 渗透性泻剂：通过增加肠腔内的高渗状态，增加粪便体积，刺激肠蠕动。可以选择乳果糖，每次10~20毫升，每天3次，餐后一小时口服。

3） 个别顽固的便秘，肛门口有硬便排不出来时，可以临时用开塞露协助排便。