总说要用牙线，牙线到底是什么？

生活中我们总能遇到这样的尴尬：享受完美味的肉或蔬菜，食物残渣嵌在牙缝里，怎么也取不出。普通牙刷并不能有效清洁牙缝，因此牙间隙的清洁需要特殊的齿间清洁工具，那就是牙线。很多人都会说：我经常用牙签，没听过牙线呀！今天我们就跟大家分享一下什么是牙线？如何使用牙线？

一、什么是牙线

牙线是由多股尼龙丝组成，也可用细丝线或涤纶线代替，市面上常见的包括成卷的牙线和牙线棒。

l.成卷的牙线主要有以下几种类型

(1)加蜡牙线：更容易进出牙缝，牙缝紧、牙石多或有不良修复体易导致牙线磨断者可以选择。

(2)无蜡牙线：适合牙缝大、牙线易通过者。

(3)矫味牙线：增加了薄荷味等口味的牙线，使用起来更清新。

(4)宽扁牙线：牙线和牙的接触面更大，易放人牙缝，适合小牙缝。

(5)弹性牙线：方便缠绕在手指上，不易断，从牙缝间弹出时可能会同时弹出唾液和异物。

(6)圆形牙线：需要拉紧后才可以放进牙缝，但清洁效果较佳。

(7)膨胀牙线：能顺滑地进人牙缝，接触唾液后迅速膨胀成海绵状，能很好地对牙缝和牙侧壁进行清洁，柔软不伤牙龈。

2.牙线棒

牙线棒多为一次性使用产品，即用即弃，推荐家长或护理者给孩子及有特殊需要的人清洁牙缝时使用。

二、如何使用牙线

有人认为，用牙线牙龈总出血，怀疑用牙线对牙不好。事实上，正确使用牙线并不会伤害牙龈而造成出血。如果用牙线就出血，要考虑是方法不对或是牙周健康有问题。首先，要看选择的牙线是否适合自己。牙线越细、质地越硬，锋利度就越高，使用不当容易滑伤牙龈。其次，使用的手法很重要，要将牙线慢慢地滑进牙缝，控制好力量及用力的方向。但如果牙龈本身存在炎症，也易出血。所以，如果牙龈反复出血，或者多位点出血，出血不能自行止住，应该及时到医院就诊。

正确使用牙线的方法如下：

1、取长约40cm的牙线(可按自身习惯调整长度)，将牙线两端分别绕在两中指上，或两端并拢打结，形成一个线圈。

2、用示指和拇指捏住牙线并绷紧，两指间距约1~2cm。

3、清洁上颌牙时，拇指在牙前方，示指在牙后方，主要依靠拇指发力；清洁下颌牙时，两示指压住牙线，均以拉锯式进入牙缝。

4，牙线到达龈沟底部后，使牙线紧贴牙成“C”形，紧贴一侧牙面由龈沟向上提拉多次，然后再紧贴另一侧牙面由龈沟向上提拉多次，一个牙缝两个牙面至少重复3~4次。

5、清洁完一处牙缝后，改用另一段干净的牙线清洁另一处牙缝，注意最里面一颗牙的里侧也需要清洁。

6、每清洁完一个区域的牙后，配合清水漱口，冲去被刮下的牙菌斑和食物残渣。