老公“不行”？老婆16个举动能逆袭！

现在的时代，每个人的工作压力都非常大，尤其是结过婚后的男人，压力大开始抽烟、喝酒以及熬夜等，久而久之，身体跟年轻的时候比，差了不是一星半点，夫妻生活更是少之又少，甚至几乎没有。

长此以往，会严重影响夫妻关系，必须要想办法解决。

而很多妻子不好意思、羞于面对，生怕自己说出来会让老公觉得自己水性杨花或者欲望很大，只能心里默默承受，久而久之，婚姻名存实亡，夫妻成了熟悉的室友。

面对这种情况，老婆第一时间应该怎么做、做些什么才能改善，并且尽最大可能不伤害老公自尊呢？

1.了解男人勃起的原理。当男性出现性冲动之后，大脑会向阴茎神经发出放松血管的信号，可以让血液流入，等血液充满阴茎后，高压将出口通道关闭，血液留在阴茎中帮助保持勃起状态。如果这个过程某个环节出现问题，男人就会发生勃起功能障碍。

2.千万不要自责。当老公出现勃起困难的问题时，其老婆也会感到担心和自责，甚至认为自己没有吸引力…但实际上，因女伴没感觉而引发的勃起问题几乎可忽略不计，所以不用过多担心。

3.表现出适度善意。若在男性出现勃起问题的时候，伴侣对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力，进而令问题加重！

4.探寻可能的成因。引起男人那方面不行的原因很多，常见的有：抑郁、酗酒、紧张、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，糖尿病、心脏病、多发性硬化症等问题也会造成男人那方面不行。

5.给他正能量

比如轻描淡写跟他说：“最近累了？还是太焦虑了？”，把他“不举”的原因轻轻归结到疲劳和焦虑上，让他重新燃起信心。

6.制造浪漫轻松氛围

浪漫的氛围有助于提高性欲，让男性性欲高涨，女人可以细心布置一番，比如桌上放一束玫瑰，增加香气；尝试一下新的爱爱场所，增加新鲜感；穿情趣内衣，增强视觉刺激等等

7.性爱换换花样。如果男人在性爱过程中软下去，可以先暂停实质性交，转而做些两人都喜欢的其他性行为，例如亲吻、帮助他自慰、使用性玩具等。总之，可以做任何能够帮助男性感受到性快感的行为，帮助他减轻压力。

8.坦承交谈。在“事发当时”谈论这一话题并不合适，但当男人感到放松和安全时，可以同他分享一下自己当时的感受。同时还要鼓励他分享自己的感受。如果男女双方在这一话题上能开诚布公，而且可以相互理解、相互支持，那将进一步拉近双方距离。女人可以适时地赞美，这样会使男人更有激情，会让夫妻感情更和谐。

9.共同去看医生。若男性一直出现勃起功能障碍，应该选择正规的医院接受治疗，查看到底是什么原因导致的，夫妻双方要同治，不能自行购买壮阳补肾的药物。另外要做到坦诚相待，多进行交流，当男性安全以及感觉放松时应该多分享性生活的感受，相互理解以及支持，让夫妻感情变得更加亲密。此时，妻子应该陪伴丈夫一起去。

10.提醒他不要握太紧

男人自慰时手握得太紧，是“不举”的原因之一，性建议专栏作家丹？萨维奇表示，发现伴侣有自慰习惯，要提醒他不要握得太紧，长期这样下去会影响血液流入。

11.鼓励他多做性幻想

鼓励男人想想以前成功时的美妙滋味，想想旖旎的画面，多做性幻想。这样做的话，如果不是器质性阳痿，男人恢复的成功率比较大。

12.表现出对他的渴望

男人希望被需要，如果女人在爱爱过程中像条死鱼，男人很容易不行。因此，爱爱时，女人要适度表现出对他的渴望，让他为疯狂，比如主动吻他、在爱爱中不要抑制的声音等等。

13.帮他爱护心脏。因为阴茎的血管比较细，对于中老年男性来说勃起功能障碍有可能是心脏病在作怪。临床中，因心脏病发作而住院的男人当中，在发病前三年中出现勃起障碍的占80%。因此，要保证丈夫或男伴较好地采取了“护心”措施，比如注意饮食、坚持运动、睡眠充足以及定期体检等。

14.消除错误性爱观念。阴茎不是“工具”，不会“想硬就硬”，而且性爱并不仅仅是阴茎进入阴道这么简单。夫妻应该摒弃错误性爱观念，重新认识性爱，找到一些其他方式相互取悦。

15.一起运动:运动是增强身体素质最有效的方式之一，俗话说：“久坐伤肾”，坚持运动能够增强心肺功能，提高了肌肉的力量，男人每天睡前可以做50个俯卧撑和100个仰卧起坐，俯卧撑和仰卧起坐 可以有效的训练胯部和腰腹部，从而达到了补肾气的功效，提高身体素质时还能改善夫妻恩爱时间，同时还能提升男性身材魅力，让男性更自信。

16.戒掉手上动作

根据调查，生活中不少男性朋友都有手yin的习惯，这种手上习惯往往会上瘾，很容易导致出现男人“不行”时间短的问题，因此必须要戒掉手上这个动作。这样不仅能改善持久度，对夫妻之间的关系也能更和谐。