白天打盹晚上打呼的睡眠真相

成人打鼾别忽视。专家提醒：要警惕！

不知道什么时候开始睡觉时打呼噜的，但是家人一定比你更清楚。有习惯打呼噜的人群，在白天和夜晚会有不同的症状表现。

白天：晨间头痛，常感困倦，容易疲劳，过度嗜睡（比如在与人交谈、吃饭、看书、看电视、开车、骑车时爱打瞌睡），情绪紊乱，精力不够集中，记忆力衰弱，工作效率减退，容易出错和事故。

夜晚：打呼噜声大而不自知，呼吸暂停，张口呼吸，不能安静入睡，容易从恶梦惊醒。为了拮抗呼吸阻塞，会睡时挣扎乱动，甚至坐起、站立，伴有失眠、梦游、梦魇、遗尿等情况。有时睡前出现幻觉、全身出汗，有时咽喉干燥，吞咽障碍等。

不重视打呼噜，治疗不及时会出现高血压、心律不齐、室性期前收缩、窦性心动过缓或过速以及慢性阻塞性肺部病症等心血管系统和呼吸系统的继发症状。

宝宝3岁睡觉打鼾，鼾声如雷正常吗？

导致宝宝打鼾的因素很多，如睡眠姿势不佳、鼻腔狭窄、气流不通畅等，而排除近期感染、睡眠不良和肥胖的因素，那么腺样体、扁桃体肥大的可能性就比较大。

儿童特有的腺样体结构，长在宝宝的鼻咽后部，人们肉眼是见不到的。腺样体、扁桃体结构临近且相互影响，如果比平时容易感冒，或鼻咽一直不舒服，得及时明确是否有腺样体类问题，早诊早治才不至于发展到手术的程度。

不管是先天性腺样体肥大，还是后天的感冒和鼻炎刺激，孩子小自己不懂如何表述，家长在不清楚病因的情况下更会忽略病情，如果就诊检查单纯又以感冒和鼻炎医治，那么后期发现了问题只能通过手术来解决。儿童腺样体、扁桃体手术与免疫力强弱没有特别的关系，达到手术程度应理性考虑尽快治疗，儿童一旦形成腺样体面容便较难恢复。