游泳真的能让我们突出的间盘变小吗？

游泳是一种全身核心肌群的力量运动，而且在水中我们身体是呈现一个跟地平线平行的这样一个状态，所以腰椎在水里受的压力比较小，那么长时间这样游泳的话，第一核心的力量会增加，第二椎间盘的压力会变小，那么游泳之后，我们整个脊柱它这种双S曲线会更好，这个是确定无误的。但是他不能让突出的间盘还纳，那为什么片子上又表现出来突出的间盘变小呢？因为我们游泳之后椎间隙的高度变大，同样体量突出的间盘在椎间隙变大之后，他就被摊薄了在这样的情况下，我们拍片平面扫描的时候就会看到突出的间盘好像是变小了，其实是由于我们高度增加之后，代偿以后显出来的间盘突出变小。所以说游泳对我们间盘突出这种患者来说，他一定是有用的，但是想让间盘完全的还纳这是不可能的，但是我们保持游泳可以让间盘维持这个状态，让腰椎和颈椎保持更加的一个生理曲度。