“哪个说我在磨牙齿？我一晚上都没咋个睡！”

精神紧张是导致磨牙症的原因之一。

磨牙，专业说法叫规律性咀嚼肌运动。

以前推测的主要原因，比如咬合关系不良，颞下颌关节结构紊乱，现在都还没得到证实。

目前，学术界的主要共识是，磨牙是中枢神经系统介导的一种睡眠行为，具体病因机制还不清楚。

不过，既然跟大脑扯上关系，下面这些可能引起磨牙的危险因素大家可以参考：

• 社会压力大
• 情绪上容易急躁、焦虑
• 某些中枢神经系统疾病
• 睡眠质量差

大脑皮层支配颌骨运动区的一部分细胞在「某些情况」下不正常兴奋，进而导致三叉神经控制的咀嚼肌运动。

还有一些是跟牙齿有关系的因素：

如果你有过补牙、换牙、或者是口腔做过手术，都会有这样的感觉，上下牙齿不能咬在一起，是很着急的。甚至如果长期不咬合，缺损的那一边牙床就会长高。

磨牙会导致很多牙齿疾病，而且一项比一项严重。

1、牙神经发炎

磨牙会导致牙冠变短、缺损，当缺损过大，就会暴露出牙本质和牙髓，牙髓极易受到外部感染而产生炎症，也就是大家常说的“牙神经发炎”。

2、牙齿位移

经常磨牙会使牙齿发生位移，造成牙齿间的缝隙，当牙齿缝隙越来越大，吃肉、吃韭菜的时候就不要抱怨常常塞牙啦。而且食物会堵在缝隙里，形成食物嵌塞，引发牙龈炎，使牙龈收缩。

3、牙周病变

睡觉磨牙是一种无意识的过程，这种行为产生的咀嚼力非常大，是一般吃东西咀嚼力的10倍。这种力量会使牙齿晃动，先让你感受到不同程度的“酸爽”，一旦细菌感染则会加速牙周病变，严重的甚至要拔牙。

4、开口困难

磨牙症再严重一些，疼痛感会从牙齿蔓延到整个下巴，经常磨牙会使得下巴肌肉紧张，引起肌肉酸痛。还会引发颞下颌关节的各种问题，造成关节疼痛和关节弹响，严重时甚至你会张不了嘴、嚼不了东西。

可以将夜磨牙彻底治疗好，临床主要的一种方式就是我们做夜磨牙垫，会将一个软硅胶垫，带着我们口腔内。

将你的牙齿阻隔开，让你的夜磨牙到一个最轻，不至于损伤牙齿的地步。