父母如何应对儿童青少年抑郁症？

孩子失眠、厌学、易怒易哭、甚至自残自伤······

他很可能患上了抑郁症。

据中国科学院心理研究所2021年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》, 几乎每5个青少年中，就有1个有抑郁表现。

青少年正处在心理发展的迅猛期，情绪波动剧烈，如果得不到父母正确的心理抚养，极易诱发抑郁。

原生家庭影响非常大

本应作为未来栋梁的青少年们，为何会陷入抑郁症的巨大漩涡，甚至为此毁了一生呢？

虽然并不想把这一归为唯一原因，但一定是在青少年病症成因之中相当重要的一个诱因。

在每个故事之中，都能看到这样的一个父亲或者母亲。

他们并不理解孩子的痛苦，尽管他们早已在孩子的改变之中窥见一丝与往昔不同的预兆，尽管他们一直在宣扬着自己绝对是爱着自己的孩子，但也正因如此，在他们养育之下的儿女被庞然的压力击垮的心理防线，陷入了情感的暴走和对生命的质疑，上了抑郁症。

人生在此处转弯，疾驰向其所未曾料及的方向。

原本的学霸不得不休学；过往的成绩宛如幻觉一般消散。

窒息感迎面而来。不被他人理解，乃至沦为笑柄。在夜间自顾自地哭诉，仿佛走入一个永远无法出去的迷宫之中。这些都是故事里的主人公所真实经历的事情。

诚然如是，这绝非青少年自己的问题。他们并没有怎么样，而是“我们”怎么了？为什么会让如此之多的青少年堕入痛苦的漩涡而不自知呢？

真正改变的到底是患者本人，还是让其痛苦的“我们”——家长呢？

事实上——“家长好好学习，孩子才能天天向上。”

父母没有接收到孩子的求救

往往得抑郁症的孩子都天生敏感，当遇到事之后又没有得到及时的关怀和疏导。总之，多半情况下，得抑郁症不是因为矫情、脆弱，而是天生敏感+不被看见。

就像书里的一句话：

“所有这些疯狂皆源于我们自己，但最能使我们遭受重创的还是他人。”

每个坚持不下去的孩子，其实早已向父母求救过很多次，只是，他们都没有接收到。

面对孩子的求救，父母的回答是：矫情、哪个学生不苦？有吃有喝凭什么抑郁？再有甚者直接来拳打脚踢。

有个案例让人很心疼，那个孩子已经被医院确诊为“重度抑郁”，可父母的反应是：

他们不了解什么是“重度抑郁”，但他们坚决无法接受孩子近两个月不上课——“天要塌了”。

比起孩子的身心，仿佛上课、考试才更重要。

于是，受伤的孩子只能默默地收起眼泪，将痛苦深藏于心，可他们是真的病了，而且越病越重。

他们开始不自觉地哭泣、没来由地暴躁、甚至极度想自残，他们不是故意的，只是真的控制不住自己。

书里有个女孩回忆：同桌告诉我，我哭了，可我什么都没感觉到。

让人心疼的是，即使他们很痛苦，可他们没有放弃，而是努力去治愈自己，他们找各种办法，有人健身、有人拼命学习…

可抑郁症并不是简单的“心灵感冒”，如果没有科学的治疗，这只黑狗不可能给他们片刻的喘息。

于是，在某一天，他们终于无法忍受，向医院求救，可接着，他们将面临又一次打击——“病耻感”。

他们无法忍受别人的误解，无法面对亲人、朋友认为自己不正常、是精神病。

甚至，别人的关心、照顾，他们也会误认为对方在羞辱自己。

所以，他们继续逃离、挣扎……

一些幸运的孩子在自己的努力和外界的帮助下慢慢好转了，他们以为他们终于“正常”了，但，这只是表象。

据说得抑郁症的人，只有三分之一被治愈，三分之一会复发，三分之一承受不下去。

在未来的某一天，突然一件小事，内心的那条黑狗就会再一次席卷而来，而这一次势头更强。

于是，他们再一次陷入挣扎……

其实，除了孩子本身，他们的家长也非常不容易，除了喜怒无常的孩子，他们还需要面对高昂的医疗费用、亲戚朋友的眼神，以及自己内心的愧疚。

认可和关爱是抑郁症少年的救命稻草

抑郁症孩子的父母们最大的感慨往往是，他们看到孩子的进步，孩子的努力也开始回顾自己，在这个过程中，他们也开始被治愈。

他们可能之前对孩子的照顾有疏忽，有错误的教育方式，不过真的很感激他们，因为还好他们没放弃。

首先父母一定要注意捕捉孩子发出的求救信号。这些案例当中，很多家长都因为无视孩子早期求救信号而追悔莫及。

家长平时就要多注意孩子的心理健康，建立和谐的家庭氛围，及时发现孩子的问题，一定要用实际行动帮孩子解决问题，这样既可以让孩子觉得自己被重视，有自信，也能增强孩子对家长的信任。

家长也要多多自省，同样重视自己的心理健康，毕竟父母的性格和相处方式决定了整个家庭的氛围，很大程度上决定了孩子的性格养成和是否能够健康成长。

父母之间也要多沟通，互相监督互相了解，一旦发现对方有异常，要尽力带对方就医，另一方也应该积极配合治疗。

在陪伴抑郁症孩子的过程中，家长要接受孩子患病的事实，抵消孩子的病耻感，用积极的心态带孩子进行治疗。

家长的重视和参与程度，会直接影响孩子的治疗结果。

家长在此过程中对自我情绪的控制力、处理问题的应急能力、与孩子的沟通能力、包容心和共情能力等，都会直接或间接影响到孩子的病情。

对父母来说，这就是一场关于爱的自我修炼。

写在最后

翻开《少年抑郁症》，几乎每页都有如此触目惊心的痛苦和委屈。

“如果把我放在孤儿院，我会不会更幸福？”

“因为父母难过得想死，又怕父母难过不敢去死。”

著名犯罪心理学家李玫瑾教授曾直接表示：“孩子有问题，关键在家长”。

《少年抑郁症》以17个孩子的真实经历告诉所有曾经遭受，以及正在遭受抑郁折磨的年轻人：

抑郁不是你的错，这些年你受苦了。

书中建议，可以通过释放压力来治愈童年创伤：

“有委屈，有愤怒，就直接表达出来。

不要用他人的错误来惩罚自己，即使不一定被父母接受，但说出来就不用压抑在自己心底并不断产生自我攻击。”

这本书，希望每个人都能看见。

虽然，世界上没有所谓的感同身受，只有冷暖自知，可至少，了解能让我们不再忽视，不再去伤害。

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