发生夜惊，父母要怎么办？

如果孩子发生夜惊，父母应该陪同至发作停止，比如抱着孩子，这样同时也能保证孩子安全，尝试唤醒孩子或安抚可能是徒劳的。另外，夜惊中，强行唤醒，可能会使得孩子更加困惑和惊恐，并可能加重夜惊发作，所以一般不建议唤醒孩子。

夜惊发作可以自行停止，停止后孩子通常可以重新入睡。夜惊者通常对发生的时间不能回忆；如果伴有噩梦发生，可能可以回忆噩梦内容，这时候父母可以这么做：

提醒孩子那只是梦，不是真的

帮孩子给那个梦编一个快乐的新结局

把梦画下来或写下来，这通常能降低其可怕程度

如果夜惊每个月只发生 1~2 次，则无需任何治疗，大多数会随着年龄增长而不再出现夜惊，但可能需要 1~2 年时间。所以，等孩子好好长大就好了。

如果孩子们的夜惊经常出现，影响了孩子睡眠，早晨起来后，孩子会非常不精神，那可以通过提前唤醒的方式缓解。比如在经常发作时间之前 15-20 分钟暂时唤醒儿童，就可能会不再出现夜惊症状。

唤醒后，父母要好好安抚儿童，有研究发现，持续 1 个月的夜间提前唤醒，患儿症状基本消失，能持续 6 个月之久。