「健康科普」保持健康，预防乳腺癌

数据显示，我国每年新发女性乳腺癌19万例，且发病率呈逐年上升趋势，而35-64周岁是高发期，对女性健康和生命构成严重威胁。如何做到早期预防？需做到以下几点：

1、健康饮食：高热量、高脂肪食物可以使人体产生过多的脂肪，刺激乳腺组织增生易诱发乳腺癌。

2、多晒太阳、多锻炼：人的皮肤吸收阳光可产生维生素D能起到防癌的作用。女性更年期前后经常锻炼身体能使患乳腺癌的机会大大降低。

3、慎用保健品：很多女性保健品含有雌激素，虽然能延长女性“青春期”，但也会带来乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

4、释放压力、保持好心情：精神长期处于紧张状态易导致情绪不稳定,女性性格内向.精神长期抑郁等因素都会对乳腺造成危害.

5、世界卫生组织和美国癌症协会建议：

低风险人群：年龄小于40，每年做一次乳腺B超检查，40岁以后每年做一次乳腺B超检查并且每两年做一次钼靶检查。

高风险人群：年龄小于40，每半做一次乳腺B超检查，40岁以后每半年做一次乳腺B超检查并且每年做一次钼靶检查。

「健康科普」保持健康，预防乳腺癌

转自：健康遵义