得了淋巴水肿应该注意什么，怎么预防？---上肢篇

首要项：一旦您不幸被医生怀疑或者确诊为上肢淋巴水肿，请您及时到正规医院淋巴水肿专科门诊咨询就诊，谨遵专业人士建议，早预防早治疗。

1：肥胖容易脂肪堆积，应维持适当体重，清淡饮食，忌烟、酒

2：不要忽视哪怕是极轻微的手指、手背和胸壁肿胀，一经发现立即就医

3：患肢不戴戒指、手表、手镯等其它装饰品以及橡皮筋头绳等，患肢不纹身

4：应注意穿宽松内衣，以免影响淋巴液回流，禁持（背）重物（包括抱孩子），避免患肢量血压、抽血或者注射输液

5：修剪指甲不要伤及甲床

6：运动应在压力控制情况下进行，并做到适时、适量，忌疲劳、暴力或剧烈运动 （推荐运动：散步、游泳、手指爬墙、节奏舒缓的舞蹈或操并控制好时间）

7：注意皮肤护理，视情况使用皮肤护理制剂

8：患肢禁止针灸、拔罐、热水泡手、温泉、桑拿、中医推拿(与淋巴手法引流治疗有着本质区别，注意区分)等治疗 。针灸可本着循经取穴的原则治疗水肿部位以外（水肿部位禁止），以达到消肿目的。

9：空气压力仪的使用应遵医嘱，严格控制压力大小，原则上上肢压力上限不能超过55mmHg，禁止使用单臂压力套，以防造成胸壁肩胛处水肿，应选择压力衣。气囊应选择层叠式气囊而非并列气囊。

10：避免皮肤损伤（如蚊虫叮咬、刀伤、晒伤、烫伤、抓伤、运动损伤等，洗鱼虾戴橡胶手套），防止感染发炎，如有红、痒、痛、热等炎症（或高烧）应尽快就医控制，期间多注意休息，避免除消炎以外的一切治疗

11: 禁止患侧上肢用力拧毛巾、洗厚重衣物，晾晒被子等

12：长途旅行注意休息，忌劳累，坐飞机患肢应绑绷带或穿戴压力袖/手套

13：患肢应长期甚至终身使用弹力产品控制并及时更换长时间使用弹力已不达标的产品（弹力袖/手套、弹性绷带）

另附：辅助材料保养（上肢弹力袖/手套或绷带保养）

1:经常清洗，保持清洁（独立清洗，不与其它衣物混洗，反洗反晾）

2:水温不超过40度

3:用弱碱性或中性肥皂或者沐浴露清洗，禁止使用洗衣粉、喷领剂等

4:空气流通处晾干，不可烘干，不可暴晒

5:避免指甲、金属等尖锐物损伤

6:勾丝请勿拉剪

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肿难耐，心难舒，请让我为您舒心消肿。祝您早日康复！