医学科普
发表者：付朝杰 人已读
这样做不仅不能合成维生素D,还容易
把皮肤晒黑晒红晒伤。我们的皮肤仅能
通过UVB的照射转化合成维生素D,进
而被我们自身利用，促进钙的吸收强健
骨骼。而UVB绝大部分会被玻璃阻挡。
隔着玻璃晒太阳，是无助于皮肤转化维
生素D的。
另外由于紫外线里面还有对我们皮肤有
很大影响的UVA,UVA也能穿透一般
的玻璃，这会引起皮肤晒黑，衰老，甚
至引起皮肤癌。所以说隔着玻璃晒太阳
是一件得不偿失的事情，既不能使身体
合成维生素D,又让身体受到紫外线的
伤害。
同时我们并不推荐孩子无防护情况下，
在户外晒太阳。涂防晒霜，带遮阳帽，
打遮阳伞，戴太阳镜，穿防晒服都是很
好的防晒措施。
婴儿皮肤娇嫩，应避开太阳直晒。如果
要去户外玩耍，要做好防晒措施，选择
树荫、背阴处玩耍（还要注意防蚊虫）。
户外晒太阳，所合成的维生素D,会受
所在地区纬度，天气情况，云层厚度，
皮肤暴露面积的影响，又有晒伤皮肤的
问题；防晒和通过太阳照射合成维生素
D两者不可兼得。想要宝宝从小就有防
晒意识（毕竟大家都希望宝宝皮肤可以
白白的，不要晒伤)，那就只能靠补剂
来获得维生素D啦。所以，一般共识都
是推荐每日补充维生素D4001U。
本文为转载文章，如有侵权请联系作者删除。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2022-05-29
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