不小心给孩子多吃了维生素D会不会中毒

维生素D是非常安全的维生素，可以在体内储存，慢慢为身体所用。所以如果夏天的时候有充足的户外活动，体内储存了很多很多维生素D，冬天的时候我们也有储备，不会缺乏。

关于过量的风险，目前只有少量的研究数据。一个小样本的，长期随访研究认为，长期每天服用10000单位以下的维生素D，都不太可能会造成毒性反应。如果每天超过10000单位，有可能增加发生毒性反应的风险。

还有小样本的研究发现，让人们持续服用每天400，800，1200，2400和3800IU的维生素D，全部人所有指标都正常，只有每天服用2400IU和3800IU的人血钙值显著升高了，但仍然处于正常水平。

针对婴儿的研究更少，有早年的研究曾让婴儿持续服用1800-4500IU的维生素D，也有研究让婴儿服用1380-2170IU的维生素D，都未发现异常。

因为目前的相关研究质量都很低，所以其实还并未发现关于维生素D的U形曲线，没有发现超出某个剂量会不安全。目前，维生素D的最高限量是根据专家意见制定的，是一个基于，补多了没有发现好处（而非发现了坏处）的谨慎建议：

0-6个月，每日摄入维生素D不应超过1000IU

6-12个月，每次摄入维生素D不应超过1500IU

1-3岁，每日摄入维生素D不应超过2500IU

4-8岁，每日摄入维生素D不应超过3000IU

9岁及以上儿童和成人，每日不应超过4000IU

如果偶然吃多了维生素D，就留着慢慢用，只需要持续一段时间不再额外补充即可。