三甲
邢剑
主管技师
北医三院
康复医学中心
居家安全可练的几个“小”动作
1676人已读
以上练习以核心和下肢等长力量练习为主，适合大部分人群练习，训练量一般可以从3-4个/组，1-2组，每1周递增3-4个。
本文是邢剑版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
评论