有关手淫，牢记三句话！

男性手淫往往被看作一种恶习，会对身体造成严重的伤害，甚至被认为是和“鸦片”一样的精神毒品。但是，手淫真的有那么大的危害吗？

其实并没有！作为一名专业的男科医生，有三句话想要告诉大家：

1、适度的手淫不会有碍健康

2、手淫的危害并不在手淫本身，而在于手淫引起的心理负担

3、对待手淫：方式要正确，频率要适度，身心要愉悦

那么，怎样才算是适度呢？要以不影响工作学习当做标准。一般情况下，健康成年男性一周两次手淫是没有问题的，但也要根据自己的身体状态来调整。

由于文化的影响，手淫自慰往往会引起心理上的巨大负担。而心理上的压力，紧张和焦虑会引起身体其他方面的问题。所以要摆正心态，认识到适度的手淫并不是罪恶，而是愉悦身心的途径。

那我们接下来再来谈一谈手淫方式的问题，手淫方式分很多种，最常见的四种：手握阴茎的方式、压床板的方式、腿夹的方式，还有就是用飞机杯等方式。

手淫方式最常用的是手握法，找一个安静私密的空间，通过幻想或者视听刺激唤醒性欲，用手轻揉刺激阴茎，缓慢进入状态，不要用力过大，不要过于暴力。最好涂抹润滑剂，以获得更佳的舒适度。还可以网络购买“飞机杯”，提高体验感。

有一些手淫方式不要去尝试，比如压床板/用双腿挤压阴茎等。这两种手淫方式，如果时间久了，容易导致不射精的问题，快感高潮推迟的问题。使得性交时间过长，身心非常疲惫，而且不能获得最终的极致快感，进而使得心情非常的沮丧，对性生活失去信心，久而久之可能还会导致阳痿。

为什么压床板和用腿夹的方式会导致这些问题产生呢？那是因为那两种方式对阴茎是一个强烈的刺激，比如摩擦力很大，比如压强很高。久而久之，阴茎逐渐适应了这个强度的刺激，使得阴茎只有达到这样强度刺激的时候，才容易发生射精。

可想而知，阴道是不能提供这么强大的刺激的，所以在性交的时候也就没有办法达到射精高潮的阈值，自然就没有办法发生射精，也没有办法获得高潮。所以一定要注意手淫的方式，以免误入歧途。

而且这种错误的手淫习惯，在人群中是普遍存在的，由于缺乏一个正确的引导，使很多人陷入这个痛苦的漩涡，所以在此呼吁进入青春期的男性朋友，首先不要恐惧手淫，要用科学的态度来对待手淫，手淫频率要适度，手淫方式要正确。