职场人常见的胃肠道问题不可忽视，尤其是胃肠功能性疾病！

俗话说，民以食为天，消化道每天要进很多食物，其中也包括很多刺激性大、难以消化的食物，所以很容易出现一些胃肠道的不适，包括腹胀、腹痛、腹泻、嗳气、打嗝等情况。

这种胃肠道不适主要分为两类，一类是器质性病变所引起的，比如慢性胃炎、胃溃疡等等，这类患者到医院检查，通过胃镜、肠镜等检查能够检查出一个明确的病灶，只要针对病灶进行治疗，即可有效缓解。

但更多的患者属于第二类，确实有胃肠道不适的症状，但是把能做的检查都做了，像胃镜、肠镜、B超等等，却没有检查出什么问题，我们就把这种没有器质性病变所导致的胃肠道不适，就称为胃肠功能紊乱。

什么是胃肠功能紊乱？

胃肠道功能紊乱就是功能性胃肠病，是一组表现为慢性或者反复发作性的胃肠道综合征，临床表现主要是胃肠道的相关症状，常常伴有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等功能性症状，需要经检查排除器质性病因，才可以确诊。

胃肠功能紊乱包括功能性消化不良和肠易激综合征，功能性消化不良多表现为上腹痛、上腹部灼热感、早饱、餐后饱胀等。肠易激综合征是一种以腹痛和腹部不适，伴排便习惯改变为特征的功能性肠病，排除了引起这些症状的器质性疾病即可确诊。

胃肠功能紊乱应如何治疗？

1. 保持良好的心理状态

心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、遇事豁达，是调节功能性胃肠病的最好措施。

2. 多进食易消化的食物

要想功能性胃肠病快速恢复，在饮食上需要格外注意，一定要做到细嚼慢咽，这样有助于减轻肠胃负担，更好地促进疾病快速恢复。还要少吃不易消化和辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄等。

另外，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、苹果、香蕉等，对于病情恢复有利。而对于易致胀气的食物要避免，如洋葱、土豆、红薯以及甜食等，这些食物会影响胃肠道的蠕动，加重病情。

3. 调节作息多运动

长时间缺乏睡眠会影响胃肠道的正常运作，也会导致功能性胃肠病加重，所以大家在治疗功能性胃肠病的过程中最好可以每天保持充足的睡眠，在八个小时左右。同时，运动可以改善身体功能，还可以促进胃肠道蠕动，使得便秘等问题得到改善。

4. 药物治疗

选择药物治疗时要对症，不可盲目用药，要听从医生的建议。对于肠易激综合征或功能性消化不良所引起的腹痛、腹胀等症状，临床上建议治疗上主要以解痉剂为主，可选择复方枸橼酸阿尔维林软胶囊，它是以解痉剂阿尔维林和消泡剂西甲硅油复合而成的，它能够快速缓解腹痛的同时，还能有效缓解腹胀，对于这种胃肠动力障碍性疾病的患者，是十分适合的。

对于腹泻、便秘症状较为严重的患者，平时可以通过服用益生菌来缓解，可以选用布拉氏酵母菌散，它的止泻功能要优于常见益生菌，同时对于调节肠道菌群也有非常显著的作用，能够帮助调节肠道菌群以改善症状。

对于消化不良引起的恶心、呕吐等症状的患者，治疗上应以促进消化为主，可以给予一些消化酶制剂来补充人体所需的消化酶，比如米曲菌胰酶片，它是通过补充消化酶来帮助消化吸收的，对于打嗝、嗳气等症状也有一定的缓解作用。

总结

功能性胃肠病的治疗是讲究方法的，所以大家在治疗功能性胃肠病的时候切勿盲目治疗，而应及时到医院检查，确定病因，然后调节好心态，可通过药物、饮食护理、睡眠调节、运动等多种方法进行调节，让身体可以快速摆脱功能性胃肠病的伤害，恢复健康。