医学科普
发表者：林翊君 人已读
1、首先家长要明确一个观念，如果孩子不存在疾病，只是因为不良习惯而不爱吃饭或挑食，问题一定出在家长自己身上。
2、要在固定的时间、地点吃饭，要给孩子树立“按时吃饭”的概念。要和孩子明确一个概念，如果现在不吃，就只能等到下一顿吃饭的时间才能吃东西，中间这段时间是没有其他东西吃的。
3、在吃饭的时候，要把玩具收好、电视关掉，家长也要做好榜样，不要一边吃饭一边玩手机、看电视，应该和孩子一起专心吃饭，营造吃饭的仪式感。
4、给孩子吃点心需要做到限量、定时，尤其是饭前及饭后的一段时间，需要明确告诉孩子“马上吃饭了不能吃点心”、“刚刚吃完饭不能吃点心”。点心的种类尽量选择水果、酸奶、坚果等，避免糖果、巧克力、饼干等高糖、高能量的食物。
5、家长在备餐时，需要经常变着花样及口味来准备，也不能孩子喜欢吃什么就一直做什么。此外，漂亮的餐具和摆盘也能吸引孩子的注意力，增进食欲。
6、家长需要一颗强大的内心，改变孩子不吃饭就焦虑、生气的习惯，孩子不吃饭的原因有许多，需要注意观察和沟通。
出现以下情况，可能提示存在疾病，需要去医院就诊
1、一岁以下的婴儿，特别是新生儿拒食常提示严重疾病，应注意存在败血症、脑膜炎、佝偻病、营养素缺乏等。
2、严重食欲减退，或精神差、疲倦者，或伴有发热、呕吐、腹痛等症状者。
3、影响到生长发育，出现体重、身高明显落后或智力发育障碍者。
4、喜爱吃泥土、石灰、生米等异食癖者。
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发表于：2022-07-05
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