亚健康：过度疲劳的状态

2022年07月24日 · 来自专栏医学科普

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过度疲劳的症状表现在以下几个方面：第一、吃不下饭，没有胃口，胃肠不适感，甚至没有食欲，即使是吃饭也感觉不到香味或者是饱腹感。第二、情绪波动大，心情消极、易烦躁，很容易被看上去微不足道的事情激惹。第三、经常性的头晕、头痛、胸闷。第四、失眠，睡眠质量差，睡醒之后没有解乏的感觉。第五、记忆力变差，可能会忘记熟人的名字和要做的事情。第六、每次洗头或梳头时会有头发脱落。第七、会有腰酸腿疼、浑身无力的症状。所以不建议过度疲劳，长期过度疲劳会产生慢性疲劳综合征，这是一种亚健康状态。