变白必须要知道的这三件事！

随着年龄的增长，我们的皮肤都开始暗黄、没有光泽，想要皮肤又白又透，首先要了解我们的皮肤为什么会变黑，遗传因素和内分泌因素占据主要的影响因素，比如在妊娠期时女生的面部、胸部或腹部皮肤颜色加深的情况，除了这些主要的影响因素想要变白，这几件事情一定要做到。

拒绝熬夜：长期熬夜不只是在面部会有暗黄、黑眼圈等的表现，还有一些美宝长期熬夜变得更加容易长胖，这说明睡眠的好坏对内分泌是有很大影响的。

做好防晒：户外活动时软防晒和硬防晒可以起到互补的作用，日常工作或居家时可以选择合适spf30左右的防晒霜即可。注意现在的防晒霜品牌繁杂，一般只要选择相应的防晒倍数，正规厂家生产的产品且价格区间在100-300左右即可。

控制甜食：含糖量过高的食物会让身体包括皮肤的糖化反应增加，与身体内的胶原蛋白发生化学反应，让我们皮肤变得松弛，失去弹性，变得干燥暗黄。