游泳时如何保护好我们的耳朵

四季很美，唯有阳光与游泳不可辜负。我们都热爱游泳，感激游泳。一个人游的时候，我们可以游得很快；一群人游的时候，我们可以游得更久！不游泳的借口有无数个，游泳的理由只有一个：就是要游！

游泳无限好，护耳当赶早！

【游泳禁忌】

1、在中耳炎、外耳道炎、外耳湿疹等疾病急性感染期最好不要游泳。

2、有慢性中耳炎病史者，鼓膜穿孔一定要带好耳塞，防止水进入耳内。建议最好将鼓膜修补好后再游泳，因为鼓膜穿孔时，鼓膜是不完整的，这个时候若不慎进水的话，水会往更深的地方流，穿过鼓膜，进入中耳腔，引起继发性的中耳感染。

（以上情况，请您暂时不要游泳！）

鼓膜穿孔

【游泳前请准备】

1、游泳前，应该检查外耳道有无耵聍（俗称耳疖）。如外耳道内有耵聍，必须取出。否则，游泳时水进入耳内，耵聍被泡胀后容易发炎引起耳痛。

2、游泳前准备好护目、护耳以及护鼻装置，如泳镜、耳塞、鼻夹等。

耵聍栓塞

【游泳时请注意】

1、跳水时一定要注意水的深浅、水底的情况，更要注意跳水的姿势和方法，尽量不要使耳朵直接受水的拍击，以免发生鼓膜破裂。

2、注意不能呛水，以免使游泳池的水通过咽鼓管（俗称耳咽管）进入中耳内，引起急性中耳炎。当然，呛水也可能导致鼻窦炎的发生。

【耳道进水后的处理】

1、正常人在游泳时，耳朵里进水可以在上岸以后用拇指和食指将耳廓向后上方牵拉，头偏向被牵拉耳的一侧，使耳孔尽量朝下，单脚蹦跳几次，即可使外耳道的水流出。因为正常耳的鼓膜是完整的，进了水以后，如及时排出不会引起大的病变。

2、成人也可用一个干净的棉签，轻轻探进耳道，把水吸出来，要注意深度，以免伤及深部的鼓膜。如果是小朋友耳朵进水，就不要用棉签，改用棉条，探进耳道，把水吸出来。

3、不要用手指或挖耳勺暴力挖耳，以免继发感染。

【常见疑问】

1、游泳后为什么突然听不见了？

答：很多人游泳、洗澡后会突然觉得耳朵“闷住”“听不见”了，但是耳朵不痛也不痒，这是为什么呢?大部分情况下，这是耵聍栓塞引起的。耳道里有一种叫做耵聍腺的腺体，它可以分泌耵聍即耳屎，用来保护外耳道的皮肤，同时也可以黏附和阻挡耳道里的外来物质，保护外耳道和鼓膜不受伤害。耵聍逐渐干燥会变成淡黄色薄片状附着于耳道，部分人群的耵聍呈油膏状，俗称“油耳朵”。正常情况下，耵聍可以通过咀嚼、张口等动作自行排出大部分；部分人的耵聍分泌过于旺盛或者无法自行排出，就会聚集成团块阻塞耳道。这就像一团团土阻塞了隧道一样，一旦遇水膨胀开来就有可能彻底堵住整个“隧道”，导致“隧道”丧失传音功能，表现为听力突然下降。通俗而言，就是外耳道被耳屎堵牢了，游泳或洗澡导致耳屎泡了水，膨胀开来，因此耳朵会“闷住”“听不见”。这种情况下，因耵聍较为致密难以取出，不建议自行处理，以免诱发感染，应至医院将耵聍取出，必要时通过滴耳液软化耵聍，再通过外耳道冲洗将其清理干净。

2、游泳后耳痛是怎么回事？

答：如果游泳后有明显耳痛、耳道内流脓、头痛等情况，可能感染了，比如急性中耳炎、急性外耳道炎、急性鼻窦炎等，应尽快至医院就诊，避免病情加重。

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