亚健康：身体疲劳乏力怎么回事

身体疲劳、乏力常见的原因有以下几个方面：

1、睡眠不足，睡眠是一个非常重要的生理过程，睡眠不足则身体和大脑都得不到充分的休息和调整，就会出现各种各样的不舒服的症状，包括疲劳、乏力，人显得无精打采。

2、抑郁症，抑郁症患者表现常有比较明显的疲劳感，干什么事情都感到力不从心。

3、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯，饮食不当可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养会使体质变差，同时还会影响大脑的正常的状态，让人感觉疲劳、乏力、没有精神。

4、过度运动，适当的运动有益健康，但过量运动则会导致身体出现各种不舒服的表现，包括疲劳、乏力。

5、疾病的因素，某些慢性病也会导致疲劳、乏力，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常及结核肿瘤等消耗性疾病，都可以导致疲乏、无力。

所以如果总是感觉到疲劳、乏力，应该去医院做一些相关的检查，鉴别原因。