新冠期间的一次感冒发烧记

本文是一位中医医生记叙了新冠流行期间发生一次感冒发烧的康复过程。

1疲惫

2022年8月13日感到乏力、咽部不适、头蒙。14日下午有门诊，1点准时到门诊开始看病人，看到2点多时感觉疲惫感强烈，为了不影响患者的诊治，打算到办公室喝水稍作休息恢复一下精力再继续给患者看病，就让下一个患者现在诊室等候，约5分钟后再次到门诊开始看病，下午5点看完全部门诊患者后，除了疲惫感、全身酸痛的感觉也非常的明显。

2酸痛

回到家后，稍微休息后晚餐。因平日有晚餐后散步2公里的习惯，虽然身体感觉到疲惫和酸痛，还是习惯性的晚餐后2公里散步，与以往不同的是这次散步的速度比以往慢了很多，2公里的路程大约用了40分钟，有抬不起脚的感觉。回到家后感觉到稍微有点冷，一改往日用冷水洗澡的习惯，用了热水冲澡。洗澡后上床准备休息，上床后冷的感觉明显加重，全身酸痛也更加明显，躺倒床上后身体与床接触的皮肤，有针刺般的疼痛同时还有肌肉酸的感觉。

3感冒

感觉这次的难受情况应该是感冒了，因为前几年曾经有过类似感冒的情况与这次很相似，感觉一小时内应该就会出现发烧的情况。

4发烧

躺下后很快感觉到更冷了，用手摸额头没有感觉到明显的发热（当时没找到体温计），半小时后感觉身体升高打寒战，冰冷刺骨，感觉应该是烧起来了。披着被子起来在柜子的角落里终于把体温计找出来，测量后37.8度，以往感冒发烧时达到38度甚至39度多。重新又测了一次，还是37.8度。以往几次感冒发烧的经验是不做吃药，也不用刻意的多喝水，烧5、6个小时后自然就会退去（参见2016年1月发表的文稿https://station.haodf.com/health/article?healthId=8618362970＆articleId=4160069791），同时本次的感冒发烧温度较以往更低，所有也仍然不打算服用药物治疗。采取不服用药物的治疗依据是①以往的发烧都是自己退烧。②本次的发烧必以往的温度低。③尽量使人体保持一种自然的状态，自我康复，充分调动自身的免疫力有利于自身的健康。

尽管有以往的发烧经验，但是在新冠肺炎流行期间，本着对我的患者、同事、朋友和家人担心，测量体温后我马上打开北京健康宝查看核酸疫苗服务查询，当天下午11点20查的核酸，下午4：01报告核酸检测阴性。再查本周其他的三次核酸均为阴性（单位要求每周4次核酸检测，4次检测均阴性），基本可以排查了新冠的担心。周一的工作较多，担心万一发烧不退的情况下，就不能上班了，因此把核酸检测的报告给同事发了一份。意思是如果明天发烧基本不用担心新冠感染，不影响到大家正常工作。

5出汗

估计发烧大概2个小时后身体感觉不冷了，反而有开始热起来，先是微微汗出，其后出大汗，盖得被子湿了很多，渐渐的身体酸痛感也好起来了，不知什么时候就睡着了。

后记

早上睡醒时一看手机已经6：13，感觉睡了很长时间（平时都是5点前起床），睡眠的质量也很好，除了有点乏力外感觉到全身都很轻松。本次的感冒发烧有以下几点体会：

一、本次的感冒发烧比以往发烧的程度低，身体恢复的更快。

二、感冒发烧不是人人都需要借助药物治疗，依靠自身的抵抗力也可以很好的恢复。

三、新冠期间的发烧，首先要考虑周围人群的风险，如有必要，早隔离，多检测。

四、感冒有时有病因，受风、寒、凉，冲冷水澡、过度劳累等因素，多数时候明显的病因，也找不到病因，提高自身免疫力、提高抵抗力很重要。

五、中医经典伤寒论太阳病篇：“太阳病，发热，汗出......”论述与本次感冒的过程非常相似。

以上是一次感冒的体会，谨供有兴趣的朋友们参考，受限于本人的文字表达能力，文中有描述不够准确的地方，请大家指正和批评。

李贻奎

2020年8月15日于西苑医院