户外鸡蛋自熟惊掉下巴！高温下的“蛋蛋”还可安好？

近几天高温酷暑仍然持续，40℃的高温在长江中下游地区成为常态，谁能想到杭州都可以领跑全国高温榜，偶尔降到36℃天气预报就可以报“今日气温凉爽怡人”了，有的网友干脆在户外煎起了鸡蛋来调侃这难熬的“秋天”。

关于高温煎“蛋”这事，男科医生告诉你还真得相信，因为睾丸生精功能的正常运转需要处于一个非常合适的温度范围内，男性的睾丸之所以挂在体外，就是为了维持较低的温度，以保证精子的正常产生。一般来说，精子必须在低于正常体温3-5℃的温度下，即男性睾丸的温度在34℃-35.5℃之间，才能产生大量健康的精子。而高温对男性睾丸的影响非常大，可能造成睾丸生精上皮细胞发生退化，使睾丸生精功能出现障碍或者使精子失活，生精异常，形态改变，内部DNA出现损伤等。如果睾丸的温度持续高于36℃，必然会影响精子的质量，甚至造成男性不育。动物研究表明，睾丸温度升高2℃持续1小时以上就可使精子活动力明显下降，DNA断裂的风险可增加25倍。

既然高温环境对睾丸的损害如此巨大，那么提早识别和预防这些危险因素就显得尤为重要，很多男性知道备孕期间不去蒸桑拿、泡温泉，然而在现实生活中却有很多男性忽略的高温环境，反复接触，最终造成严重的影响。下面马医生就为要备孕的男性朋友盘点一下哪些高温环境会让“蛋蛋”煎熬。

天气预报的40℃并非真实的体感温度，而是平均温度。天气预报在衡量温度时，必须要将百叶箱放在距离地面1.5米的地方，而且还要置于防晒，防风，防雨的地方，以这样的方式得到的数据一般来说都是要低一些的。可实际上，人在不同的环境下，感受到的温度变化差距非常大，比如说地面上的柏油马路经过高温照射，能够达到70-80℃。所以，在户外工作的男士一定要注意尽量避免长时间处于被阳光直射，在这个天气下打把遮阳伞真的不会有人对你侧目，因为他们睁不开眼的。实在不行也要经常躲在树荫和房檐下哈。

汽车是一个巨大的吸热设备，这点尤其要注意，许多人都做过将生鸡蛋放进车里的实验，结果鸡蛋在暴晒的车里超过3-4个小时就可以烤熟。经过检测汽车里被阳光找到的地方表面温度可以达到91.6℃，没有被照到的地方也可以达到82℃，因此刚进入晒过的车里时一定要开窗通风，有条件的要提前开启空调降温，或停入地下车库。有些男性朋友经常为了赶时间，强忍屁股灼痛坐进去，虽然经过空调的作用，热刺激在10分钟左右基本可以消除，但仅仅几分钟的高温环境就足以让睾丸受到严重的损伤。

被阳光暴晒过的汽车

相信很多男性都体会过夏天一屁股坐在烤焦的车座上是什么感觉，恨不得站着骑车或开电动车，这些高温物体也对男性睾丸产生明显的热损，而且骑着电动车扭来扭去也容易造成安全事故。所以，千万不要低估车座的吸热能力，建议骑车前先用湿纸巾擦拭一下车座，接着热量蒸发水汽的过程，表面的温度就会迅速降低，这个方法屡试不爽。

前面提到的几个场景我想很多人都会想办法避免，但是还有几种情况特别容易被忽略。比如，在户外炎热的天气下使用手机，机身温度会明显升高，甚至直接死机，这样的设备男士装在裤兜里，无疑是一个持续的散热器，对睾丸产生明显的影响。更加极端的是有些老旧手机还可能因此发生自燃、爆炸，后果不堪设想。因此，奉劝低头族尽量少在户外翻看手机，这样对手机也是一种保护。

不要以为夏天在室内吹着空调就可以万事大吉，其实在办公室长期久坐工作的男性，睾丸局部的温度也会高于正常温度，虽然没有外部热源，但是上半身的压迫使得睾丸局部血液回流不畅，静脉曲张，温度也会升高，这种慢性持续性的“加热”往往会造成精子质量逐渐下降。加上睾丸微循环障碍，营养物质无法送来，器官产生的代谢废物不能运走，可以说久坐人群受到了物理和化学的双重伤害。马医生建议久坐办公的男性，可以适当多喝点水，促进代谢，顺便让自己定时起身去个洗手间，能够起到一定的缓解作用。

今年的特殊气候确实让人无比煎熬，尤其是生活在长江中下游地区的人们，更是见证了一次又一次的新纪录诞生，不过算算日子马上就出三伏天了，再坚持一下就会凉快的，秋天可能迟到，但不会缺席！也希望所有正在努力备孕的家庭能在秋天收获爱情的结晶。