长期睡觉磨牙，毁完牙齿毁脸型！常见的4个磨牙原因，应尽量避免！

很多人特别是儿童，晚上睡着后会不停磨牙，长此以往，不仅会损坏牙齿，还会把脸型磨成“国字脸”，因此应早发现早治疗。那么磨牙是什么原因引起的呢？

1. 精神紧张，过度疲劳

精神因素是磨牙症最常见的发病因素，白天过度紧张或者疲劳都会持续刺激大脑神经，以至于晚上睡觉时大脑还不能充分休息，有一部分区域（如三叉神经）仍处于兴奋状态，进而使面部的咀嚼肌作短暂持续的收缩，从而发出“吱吱”的磨牙声。中医认为这种情况属肝风内动。

2. 胃肠功能紊乱

晚上睡前吃得过饱，导致胃肠负担过重，引起负责协调消化功能的脑细胞兴奋，通过反射作用，引起睡觉时磨牙。中医认为这种情况属胃肠积热。

3.寄生虫感染

寄生虫常寄居于肠道，当它们在肠腔内活动时，会分泌出多种毒素刺激神经，引起神经反射，使咀嚼肌在夜间持续收缩引起磨牙。

4.营养不均衡

当人体缺乏钙、磷、各种维生素和微量元素时，不仅会在白天注意力集中时不自觉地咬紧牙关，晚间也容易出现磨牙。