三甲
龚树生
主任医师
北京友谊医院
耳鼻咽喉头颈外科
预防耳聋有哪些措施？
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预防耳聋的有效措施有以下几点
1、远离噪声
2、管控好全身的慢性疾病
包括高血压、糖尿病、肾功能不全等，这些都可能损伤听力。
3、有规律的生活
什么时候吃饭、什么时候睡觉都要有非常明确的规律，不要过度透支身体。
4、尽量清淡饮食
避免太过油腻，避免大量的烟酒或者过度辛辣的食物。
5、适当运动
无论是久坐还是久站都要适当调节姿势适当运动，如果一段时间的高强度工作，应该适当到户外去放松一下，有张有弛，保持一个好的身体状态。
本文是龚树生版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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