预防尿结石,喝矿泉水还是白开水?
答案:都可以!烧开后的饮用水(白开水)、矿泉水这两种水源都可直饮。
- 自来水中含有人体不可缺少的钾、钠、钙、镁、重碳酸盐和氯化物等常量元素;矿泉水中除常量元素以外还含有益于人体健康的微量元素。
- “饮用矿泉水会造成钙摄入过多导致结石病”这种说法缺乏科学依据。长期钙摄入不足反而导致人体保护性抗“缺钙”功能,引起高血钙。
- 自来水烧开后的水垢主要成分碳酸盐,进入人体后部分会被分解;如果不能分解,将会随粪便排出体外,因此,水垢和结石没有直接关系,而结石病和人体新陈代谢有着很大关系,这也是为什么饮同样的水有人更容易患结石的原因。
预防尿结石,如何饮水?
- 每天饮水2500~3000ml,保证尿量2500ml以上,可以稀释尿液,减少尿盐沉淀,增加尿量、冲刷尿路,防止尿石结晶形成和促进小结石排出。
- 饮水量要全天均匀分配,清晨和夜间注意适当饮水。
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发表于:2022-09-27