婴幼儿便秘和“拉的多”益生菌

相信很多妈妈都有当“催屎官”的经历~

说到便秘呢，很多妈妈都会把宝宝的便秘问题和缺水联系在一起，认为便秘是喝水太少导致的，是“上火”的表现，多喝水才是预防便秘的制胜法宝。

其实不然！

虽然便秘的确是由于肠道中的水分不足造成的，但肠道中的水分并不是直接喝进去的水，即使每天八杯水也无法让宝宝的肠道时刻保持水润，还可能会给宝宝的肾脏造成过重的负担。

肠道中的水从何而来

其实，肠道中的水是细菌败解纤维素产生的水，这种水会让大便变软，肠道变的润滑，促进大便的顺利排出。由此看来，纤维素的摄入不足才是导致宝宝便秘的主要原因。

那么，怎样保证宝宝摄入足够量的纤维素呢？

对于母乳喂养的孩子来说，母乳中本身就含有足够量的纤维素——低聚糖，同时母乳喂养的过程中孩子也会在妈妈乳头附近的皮肤以及乳腺管附近接触到足够的细菌，细菌败解纤维素后会产生足够的水，很少会出现便秘的问题，也就不需要额外摄取纤维素。

对于配方奶喂养的孩子来说，由于配方奶中纤维素的含量不足，再加上喂养环境几乎无菌，肠道内无法产生充足的水分，自然比较容易出现便秘的问题。所以我们平时的生活中，也尽量不要使用免洗洗手液、消毒剂等消毒产品，孩子生活在“无菌”环境下，也容易导致便秘。

如何预防和治疗便秘

多喝水并不能解决便秘问题哦~因为喝进去的水，绝大部分在小肠就被吸收走了，并不能和便便一起到达结肠，要让便便里有水分，需要在结肠想办法。

想要便便“喝”饱水，有两个起着关键性作用的东西，一个是肠道的细菌，一个是纤维素类物质。

多吃富含纤维素的蔬果

Fruits ＆ Vegetables

多吃蔬果之所以能够预防和缓解便秘，是因为它们能为身体提供丰富的纤维素类物质，如低聚果糖和水溶性膳食纤维。纤维素物质会在结肠被细菌分解，产生短链脂肪酸和水，这些水分与其他被肠道消化吸收剩余的食物残渣混合，就形成了便便。

让便便松软的一个非常有效方法就是在饮食中多摄入一些纤维素类的物质，比如青菜、火龙果、猕猴桃等。

为了使食物中的纤维素能够更好地发挥作用，爸妈们不要把蔬果打成过为细碎的果泥、菜泥，因为这样不仅会破坏纤维素，同时也会损伤其中的营养物质。

补充益生菌和益生元

Probiotics ＆ Prebiotics

益生菌制剂可以增加宝宝肠道菌群的数量，提高菌群的稳定性；

益生元是纤维类物质，可以为益生菌提供充足的“食物”，可以促使肠道菌群能够更好地“工作”，让宝宝的便便松软、肠道更健康。

爸爸妈妈们可以在医生的指导下为宝宝补充一些益生菌（如鼠李糖乳杆菌LGG）制剂，如果能同时补充益生元（低聚果糖）会更好。

拉克多益生菌～外号“拉的多”

倍顿拉克多益生菌就是这样一款含有更多益生元的益生菌。

每袋含有60亿活性鼠李糖乳杆菌LGG

鼠李糖乳杆菌LGG的好处，自然不用多说，它可以说是益生菌中的课代表，它是目前研究最多、应用最广的一个菌株。可以调节肠胃功能，平衡肠道。

也是通过国家卫生部认证的可用于婴幼儿食品的菌株之一，呵护宝宝肠道健康，帮助肠道免疫屏障的建立。

同时！

还含有更多的纤维素——低聚果糖 FOS

“双重动力”、“完美结合”，帮助维持肠道内菌群平衡，消化分解食物，增加肠胃蠕动效率，软化大便、缓解大便干结，再次还给宝宝“黄金便”！

不含牛奶蛋白、鸡蛋、麸质、海鲜、乳糖、坚果等过敏原，能帮助孩子改善肠道菌群平衡，调节孩子的免疫系统，有效降低过敏几率，安全系数更高。

对了，怀孕3个月以上的孕妈妈和哺乳期妈妈都可以服用哦。