医学科普
发表者：董金磊 人已读
一、关于复查，肩袖损伤术后复查时间有以下三个节点：
术后康复的每一个随访时间点都至关重要，请大家一定要提前在“山东省立医院”微信公众号进行预约挂号。
二、关于术后康复，肩袖术后三字口诀：
术后0-6周
选用专业的外展枕或者外展架保持肩关节外展状态，患侧肩膀一定不要主动发力，从而为肩袖与骨头表面生长、愈合提供充分的时间和环境。
术后6周内要做被动活动，家人或者自己用健侧的手托着患侧的胳膊，做患侧的往外的被动活动，改善肩膀的活动度，避免肩关节里面出现粘连，导致将来功能不良。
每天可做2-3组，每组3-5次。
术后7-12周
可进行主动的功能锻炼。除了继续练习前屈和外旋外，可以开始做一些后伸、内收、外展、内旋等动作。
这时可能肩关节的活动范围还不够，在进行以上动作时会伴有疼痛，这是正常现象，只要在可忍受的范围之内进行即可。
术后12周后
一般来说，术后12周的时候肩膀功能会恢复，疼痛也会缓解，这时可以正常锻炼肌肉力量，参与体育活动。
术后半年即可完全正常生活。
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发表于：2022-11-19
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