帕金森病康复韵律操

帕金森病是一种常见的神经退行性疾病，主要是由于中脑黑质的多巴胺(DA)神经元变性，导致纹状体多巴胺含量减少，胆碱能活性相对减少，主要临床特点为进展缓慢，可导致运动功能受损，伴有缓慢运动、震颤、冻结步态和平衡障碍。

帕金森病患者的运动障碍,需要通过长时间的康复,延缓进程。而且实验显示，运动干预对增强平衡和步态表现具有积极作用，可明显降低帕金森病患者的跌倒率，有效防止继发性损伤。因此对于帕金森病患者来说需要积极进行康复运动。

帕金森病患者的自我居家运动康复对延缓疾病进展，维持功能有很大的帮助。今天就来为大家分享，适合帕金森病患者日常在家就能进行的帕金森病康复韵律操。

第一项 头颈部动作

第一节 上下运动 低头与仰头交替

第二节 左右运动 头向左右交替摆动

第三节 左右转动 头向左右交替转动

第二项 上肢及肩关节运动

第一节 耸肩运动 耸肩与放松交替

第二节 伸展运动 伸直手臂高举过头与放松交替

第三节 拉伸运动 双手在背后扣住向后拉伸与放松交替

第三项 手指运动

第一节 对指运动 拇指分别与其余四指对指

第二节 手指伸展 五指用力伸展与放松交替

第三节 手腕旋转 腕关节旋转

第四项 平衡动作

第一节 单侧迈步 重心放于一只腿，另一只腿分别向前后左右迈步

第二节 叉腰转身 双足分开25至30公分 ，双手叉腰向左右后方转身

温馨提示

1、运动时请您换上宽松舒适的服装和防滑的鞋子；

2、运动要适量,从小运动量开始,逐渐增加；

3、平衡功能不好的帕金森患者请在家属的陪同下进行;

4、运动过程中有任何不适，请立即停止运动。

参考文献：

【1】张君，俞翌，江蓉.康复运动干预对帕金森病病人肢体运动功能和生活自理能力的影响【Ｊ】护理研究，2018，32（21）：94-97.

【2】Kim Y,Kai B,Mehta T,et al.Exercise training guidelines for multiple sclerosis,stroke,and Parkinson disease :rapid review and synthesis[J].Am J Phys Med Rehabil ,2019,98(7):613-621