备孕前怎么预防唇腭裂？从这几方面出发，效果会更好！

做好备孕前检查，筛查是否有唇腭裂相关的遗传基因，从而在一定程度上降低出现唇颚裂的风险。

研究表明，妈妈年龄每增长10岁，宝宝患唇腭裂的风险就增加20%，而爸爸年龄每增加10岁，宝宝患唇腭裂的风险就增加12%。 所以最好在生育的黄金时期（女性23-35岁，男性25-35岁）孕育宝宝，做到优生优育，降低唇腭裂的风险。

建议准妈妈在怀孕期间少用，或者不要使用肾上腺皮质激素、抗癌药物、安眠药等，要谨遵医嘱。如果准妈妈已经患有某些疾病，如糖尿病、妇科病、甲状腺功能减退、风疹、流感等，应该在完全治愈之后，再开始备孕，因为这些都是导致儿童唇颚裂的原因。

准妈妈孕期应尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免出现偏食，保证孕期胎儿所需产品营养，如维生素B、C、D及钙铁磷的充分摄入，避免因营养缺乏问题导致自己孩子唇腭裂，影响孩子的身体健康发育。

保持良好的生活习惯，早睡早起，按时作息，不抽烟不喝酒，坚持适当的运动，提高精子和卵子的质量。另外，保持情绪稳定，不要什么都憋在心里，尽量放松，学会缓解压力。准妈妈要避免过于忧虑、愤怒、烦躁、生气，以免给肚子里的胎儿带来太大的负面影响。