叶黄素有必要吃吗？哪些人需要吃。

1️⃣首先我们需要了解什么叫做叶黄素，叶黄素它是一类类胡萝卜素，有抗氧化的功能，广泛存在于大量的水果蔬菜中间，尤其是深色蔬菜中，所以如果你食物中可以大量摄入的话，其实是不需要额外补充它。

2️⃣之所以说叶黄素对眼睛一定的保健作用，是因为眼底的视网膜中其实是有这一类色素存在的，并且它对于视网膜神经细胞的代谢，也是非常有价值的。有些问题，比如说老年黄斑变性等等，这类病人确实吃叶黄素以后，可能还是会起到一定的作用。。

3️⃣另外，叶黄素并不是药，经常在门诊有病人跟我说：“医生，你给我开点叶黄素吧！”医生是开不出来的，因为它是保健品。保健品和药最大的一点区别就在于，药是要通过安全性、有效性的检测，尤其是有效性的检测，而叶黄素显然还达不到这点。

✔️如果你确实是有一些眼底的问题，想吃叶黄素，建议一定要在医生的指导下服用，尤其是有些人还使用的是叶黄素和维生素的复合产品，如果这里面含有维生素A、维生素E，而你眼睛又正好有stagardt之类的遗传病，反而会对眼睛的健康不利。