3种维生素在防范新冠肺炎中起积极作用

新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19）诊疗方案（第九版）明确指出：呼吸道飞沫传播和皮肤粘膜接触传播是新冠肺炎两种主要的传播途径。在这过程中将新冠肺炎病毒阻挡在身体之外，让大家都不被感染，这就是防控要实现的目的与意义。下面谈谈3种维生素在防范新冠中的积极作用。

1.维生素D：

近期美国波士顿大学医学院发表了一篇文章，题为 “足够的维生素D水平可以降低新冠病人并发症发生率和死亡率”。该项研究发现。40岁以上因新冠入院治疗的病人当中，维生素D水平在30 ng/ml 以上的病人比那些在30 ng/ml 以下的病人死亡率降低了51.5%。Michael F. Holick博士认为。“这份研究提供了直接证据，证明足够的维生素D水平可以降低新冠并发症的发生率，包括细胞因子风暴并且最终降低新冠死亡率。Michael F. Holick博士认为。因为维生素D缺乏和不足在美国和全球都非常普遍，特别是在冬季，所以每一个人都应该将补充维生素D作为预防手段，降低新冠感染率和并发症的发生率。西班牙做的一项用维生素D治疗新冠的临床试验实验中的76名病人全部采用医院统一标准的治疗方法，一组病人有服用维生素D补充剂，另一组没有。实验结果，没有服用维生素D补充剂的26个病人里，13个进了ICU，2人死亡；而服用了维生素D补充剂的50位病人里，只有1人进了ICU，没有死亡。作者认为。新型冠状病毒肺炎患者普遍存在维生素D缺乏症。维生素D可能通过多种机制降低急性呼吸道感染和 COVID-19 的风险：降低病毒的存活和复制，降低炎性细胞因子产生的风险，增加血管紧张素转换酶2的浓度，和维持血管内皮的完整性。

据媒体透露，美国总统特朗普2020年被感染新冠以后，数日便痊愈。治疗方案中，特朗普先后使用了“多克隆”抗体鸡尾酒疗法、锌，维生素D，法莫替丁，褪黑素，阿司匹林，瑞德西韦，糖皮质激素等8种药物和保健品。其中维生素D赫然在列。

《JAMA》杂志网络开放版本发表了一篇论文,表明维生素D缺乏的人感染新冠的风险较高。但这只是一个流行病学调查,是否补充维生素D能预防新冠,有待临床进一步研究。

2.维生素A：

维生素A的缺乏与夜盲症、干眼病、皮肤角化症等疾病的发生有关，且与铁的转运、抗体的合成和淋巴细胞的增殖等都密切相关。维生素A可以在提升免疫力，防范新冠肺炎病毒方面发挥重要作用。人体的皮肤其实是件天然的‘防护服’，只要保证完整与滋润，则很多的细菌、病毒都不易进入人体内搞破坏，而维生素A的作用之一就是保障皮肤的屏障功能。维生素A在食物中广泛存在。像动物性食物中，肝脏、瘦肉、蛋黄等都含有较丰富的维生素A；植物性食物中，虽没有直接的维生素A，而是以胡萝卜素的形式存在，进入人体后再转化为维生素A，如绿色、红黄色的蔬菜和水果内的含量较多。根据中国营养学会推荐，成年男性每日摄入维生素A是800微克视黄醇当量，女性则是700微克视黄醇当量，如果饮食能做到膳食宝塔的建议，那么维生素A的摄入量一般不会缺。可现在的问题是，植物性食物常常吃得不够，尤其是深色蔬果的量摄入不足。因此，对于绝大多数人而言，得注意适当增加深色蔬果的摄入。

3.维生素C：

维生素c是人体需要的微量元素之一，能够增强机体的免疫功能，有利于战胜疾病。大剂量维生素C治疗急性呼吸窘迫综合征（ARDS）已有先例。有研究表明。随着新冠肺炎病情的发展，病毒在肺部不断地复制引起炎症反应，导致过氧化损伤在肺部引发渗出，使患者出现呼吸困难甚至呼吸窘迫。从非典、中东呼吸综合征到现在的新冠肺炎，致死的主要原因都是急性呼吸窘迫综合征进而引发多器官功能衰竭。专家认为：当病毒、细菌、毒素等导致氧化应激增加，出现急性呼吸窘迫综合征、多器官功能衰竭的情况后，维生素C等抗氧化剂可以发挥积极的作用。目前已有团队正在启动这项临床研究。人体在感染新冠肺炎后，身体的抵抗力免疫力相对会有所下降，适当的补充维生素c有利于增强人体的抵抗力，减少感染的发生。一般可以通过多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果进行补充，不需要通过药物的方式补充。同时注意多吃富含优质蛋白质的食物。