提倡“三好一不要” 远离慢性疾病

提倡“三好一不要” 远离慢性疾病

“三好一不要”是指吃好、睡好、拉好、不生气，简称为“三好一不要”。

大多数慢性疾病的形成，都是“三好一不要”没处理好、长期积累下来的身体一天比一天差的结果。

如何不得或少得慢性疾病？

①.以养生方法病，主角是人体内部的自愈系统，依靠的是“内在的自愈力”，祛病方法在于不断提升人体自愈系统的能力，让自愈系统发挥它应有的功能，将各种器官的损伤加以修复。

②.养生主要对自己负责，在合理范围内自己认为对的观念和方法都可以尝试使用。

③.养生研究健康，养生的目的，就在于创造一个不断上升的健康趋势。

④.养生是作用在自己身上的医疗技术，通过调整生活习惯和脾气性格，从而避开那些可能导致疾病的原因，进而达到健康。

⑤.养生方法是一天比一天好，只要今天能吃好、睡好、拉好、不生气，今天就能比昨天好。

只要每天都能比前一天好，身体自然会产生一个气血上升的趋势，时间长了，大多数的疾病都能得以改善。

⑥.吃、睡、拉和情绪，是每个人每天行为的总结，其实就是中国人常说的吃、喝、拉、撒、睡，这就“三好一不要”。这个四件事做好了，身体就有机会一天比一天好。大多数慢性疾病的形成，都是这个四件事没处理好、长期积累下来的身体一天比一天差的结果。

⑦.如何做到“三好一不要？”

常会有人问我这个问题，我的回答很简单，我们小时候是如何吃、睡、拉和处理情绪的，可以说想吃就吃，吃东西时总是很开心；想睡就睡，想拉就拉；不开心就哭，开心就笑，就算刚哭过，眼泪还在挂在脸上也能笑。

这就是“三好一不要”处理好。其实这是每个人天生都具备的能力，只是长大后，多了许多认识和顾虑，慢慢丧失了这些基本能力。学习“治未病”的能力，就是要恢复这些人的基本能力。