三甲
贾钰华
主任医师
南方医科大学南方医院
中医内科
用枸杞泡水喝什么好处？
328人已读
文章摘要：枸杞中的花青素、玉米黄质二棕榈酸酯和多糖分子有助于提高睡眠质量、预防年龄相关性黄斑变性和消除疲劳。
1、提高睡眠质量。枸杞中富含花青素，可以穿透血脑屏障，保护脑细胞膜不被氧化，有利于稳定脑组织，从而让人更容易入睡。
2、预防年龄相关性黄斑变性。美国加州大学发布在Nutrients的一项研究证实，枸杞中的玉米黄质二棕榈酸酯（ZD），比非酯化的玉米黄质（Z）更能增加血浆中的玉米黄质含量，连续90天持续摄入28克枸杞，可有效增加黄斑色素光密度和皮肤类胡萝卜素，对预防年龄相关的黄斑变性有积极影响。
3、有助消除疲劳。有实验证明，枸杞中的多糖分子可以降低尿素氮增加量，从而消除疲劳感，有镇静舒缓的作用。
本文是贾钰华版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
评论