医学科普
发表者：彭建珩 人已读
目前很多省市区新冠感染的高峰已经过去，大量患者处于康复阶段。请大家务必知道，核酸或者抗原转阴并不意味着新冠感染已经完全康复，即便各种症状完全消失，我们的身体仍然需要一定时间的修复才能逐渐恢复到病前的状态。
即便“阳”过之后几周内已经没有任何症状，仍有可能存在着轻微的心肌损害。这些患者如果贸然剧烈运动、酗酒、熬夜、过度劳累，可能会加重心肌损伤，甚至诱发严重后果。
“阳康”后恢复运动
看这个时间表
1、从感染新冠开始至各种症状消失、核酸或抗原转阴，以休息为主；
2、转阴后第一周内，可进行低强度恢复性活动，例如缓慢散步；
3、若无明显不适症状，转阴后第二周到第三周，可以尝试进行中等强度体力活动，例如快走或慢跑，运动过程中心率不宜超过120次/分；
4、若身体耐受良好，转阴后第4周开始可以尝试恢复日常的运动状态。
出现这几种情况
需就医排查心肌炎
如果遇到以下情况，需要到医院就诊，明确是否患有病毒性心肌炎。
1、发病前1-3周内发生新冠病毒感染，或出现呼吸道感染或消化道感染相关症状。
2、出现心脏相关不适症状，如胸痛、胸闷、心悸，也可有脉搏过快（持续超过100次/分）或过缓（持续低于60次/分）、脉搏间歇、不齐等。
3、严重心肌炎可发生心功能下降，进而出现全身供血不足的表现，如明显乏力、头晕、眼前发黑、精神差、喘憋等。
因为病毒性心肌炎往往发生于病毒感染1周之后，所以“阳康”之后切莫大意，仍然要注意休息，避免剧烈运动。
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发表于：2023-01-16
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