三甲
贾钰华
主任医师
南方医科大学南方医院
中医内科
甘油三酯高如何进行生活方式干预？
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文章摘要：甘油三酯是一种血脂，过高会增加心血管疾病的风险。本文介绍了降低甘油三酯的方法，包括饮食、锻炼和减肥。
1、饮食方面。简单点说，就是少吃点。脂肪就是能量过剩转化来的。少吃点，能量摄入少一点，自然就不会转化为脂肪了。
2、坚持锻炼。坚持锻炼也是降低甘油三酯的一种方法，因为锻炼能够消耗能量，也能减肥。
3、超重或者肥胖的要减肥。对于超重和肥胖的人来说，减肥很重要。可能体重下降了，甘油三酯也正常了。。
4、不要喝酒。少量喝酒也会导致甘油三酯升高，所以不要喝酒。
本文是贾钰华版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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