斜角肌综合征-引起手麻的原因之一

什么是前斜角肌综合征？

属于胸廓出口综合征的一种，简单来说，就是前、中斜角肌卡压臂丛神经和锁骨下动、静脉，引发的一系列颈部、肩部和手臂的不适症状统称。例如斜角肌的拉伤（挥鞭伤或其他颈椎创伤）；使斜角肌短缩的头前移的姿势；还有不良的呼吸模式等因素，都可以引发斜角肌的问题。

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常见症状

• 压迫神经容易导致颈部、肩带、整个手臂的疼痛、麻木和刺痛。
• 压迫血管，容易导致手臂发凉、皮肤发白或发紫。
• 肩带相关肌肉肌力失衡下降、肩胛骨控制能力差、手臂举过头顶的活动受限。
• 以上胸呼吸为特征的浅呼吸模式。

前斜角肌综合征的评估

前斜角肌综合征常在手臂上抬（上臂抬高试验）时引起疼痛和不适；还可以采取脉搏测试法来进行评估，关于这两种评估方法请点击下方链接查看。

（关于前斜角肌综合征的评估）

斜角肌的手法松解

01

斜角肌的按摩

1. 斜角肌位于颈部侧面，夹在胸锁乳突肌和斜方肌之间。
2. 患者仰卧，头部偏向一侧，治疗师坐于客户头侧，用手指指腹来探查斜角肌。
3. 斜角肌的按摩需要谨慎操作，避免压迫臂丛神经和相关的动脉。

1. 沿胸锁乳突肌外侧缘开始，滑入其深面触诊前斜角肌。
2. 手法配合呼吸，呼气时，让患者放松，治疗师手指滑动按摩斜角肌，注意力度不需要太大。
3. 中斜角肌位于前斜角肌的外侧。

02

斜角肌MET手法松解

目的：通过肌肉能量技术放松和伸展短缩的斜角肌。

动作：当治疗师尝试将患者头部和肩部分离时，嘱患者对抗，保持10秒，放松几秒，继续牵拉至达到阻力点，然后重复“对抗—放松—伸展”的流程3个循环。

03

斜角肌的自我拉伸

• 呈坐姿或站姿，初始位置要保持背部挺直，头颈部中立，肩带下沉。
• 以拉伸右侧斜角肌为例，先伸展颈部，然后左侧屈，并缓慢转向右侧，伸展右侧斜角肌。
• 注意斜角肌短缩不要直接拉伸，应先按摩降低其张力。拉伸过程中，如有头晕请停止操作。