[围绝经期系列科普]|三八女神节，聊聊“更年期”
文章摘要：女性进入更年期后，会出现一系列的问题，如潮热、盗汗、睡眠障碍、烦躁、抑郁、焦虑、心血管疾病、骨质疏松、记忆力下降、皮肤老化、尿路感染、阴道干涩、性功能减退等等。本文介绍了围绝经期的症状、如何应对以及激素补充治疗的相关问题。
女神节快乐
聊聊“更年期”那些事儿
更年期来了
女人四十岁以后，事业逐渐走向巅峰，不再辛勤奔波，开始享受生活。在不知不觉中，鬓角发白，皱纹悄悄爬上光洁的额头；走进了女性一生中的必经阶段—围绝经期，也就是我们常说的“更年期”。
那什么是更年期呢？我进入更年期了吗？更年期的症状都有哪些？我该如何应对呢？
1、什么是围绝经期？
围绝经期就是我们常说的“更年期”，是指女性绝经前后的一段时期，一般从40岁左右开始至停经后12个月的时期，大致是40-65岁，平均5-10年。围绝经期是女性一生中必经的生理阶段，不仅影响女性当前和老年阶段的身心健康，也会影响家庭幸福与和谐。
2.我进入围绝经期了吗？
40岁以上的女性，在10个月内发生两次相邻的月经周期长度的变化≧7天，就可以认为进入围绝经期。月经改变是围绝经期最早的信号。比如：正常是28天来一次月经，现在少于21天或者多于35天来一次。
3. 围绝经期的症状都有哪些呢？
进入围绝经期后，随着卵巢功能的衰竭、雌激素的减少，女性会出现一系列的问题：潮热、盗汗、睡眠障碍、烦躁、抑郁、焦虑、心血管疾病、骨质疏松、记忆力下降、皮肤老化、尿路感染、阴道干涩、性功能减退等等。
4．围绝经期来了，我该怎么办？只能痛苦的渡过“更年期”吗？
不是的。首先要合理作息、均衡饮食、适当运动，并不是所有的女性都会经历所有难受的症状，症状轻微的可以对症治疗，吃些中药或者植物药都可以很好缓解症状。如果症状严重影响日常生活或是有骨质疏松的，是需要治疗的。围绝经期主要是卵巢功能减退，雌激素分泌少了，所以合理补充雌激素才是真正有效的解决办法。补充激素治疗不仅可以有效缓解潮热、盗汗等更年期近期症状，还能有效预防骨质疏松和心血管疾病等更年期远期危害。
5、激素补充治疗会发胖吗？
绝经和进入围绝经期本身才是很多女性发胖的原因。雌孕激素不是平时所说的皮质激素，皮质激素容易导致人发胖。雌孕激素是女性激素，是维持女性生理功能的激素。它在保持女性体态和维持一个良好的血脂代谢上起了很重要的作用，而更年期卵巢功能减退，使雌激素水平明显下降，女性机体缺少了这个能“保持青春”性激素，才会容易体重增加。因此，在更年期同时应该注意饮食机构合理调整，并注意增加适当的体育锻炼，这些工作和补充雌激素一起能够很好的保持年轻的体态。
6、是不是用上激素就不能停了呢？
围绝经期激素治疗，能够很快改善围绝经期症状如潮热、出汗、心悸、头晕、反复泌尿系统感染、阴道炎等。如果只是为了改善近期的不适症状，一般可以用药两年左右，因为围绝经期就是一个过程，激素补充治疗起到帮助平安过度的作用，而后停药即可。如果是为了提高老年生活质量，减少心血管疾病、老年痴呆、骨质疏松和骨折等风险，可以在医生指导下应用，在窗口期开始用药，没有结束时间限制。如果一直应用激素补充治疗，超过60岁以后在医生指导下继续应用也是可以的。
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