有哪些因素会影响卵子质量？

有哪些因素会影响卵子质量？

影响卵子质量的因素常包括内部原因，和外界原因。内因指的是自身内在的问题，比如年龄、遗传、卵巢储备等。其中年龄是最重要的原因，年龄越大，身体器官开始老化，卵巢功能也开始衰退，不仅卵子储备数量减少，卵子里各个配件也会开始老化，“能量”供应不足，其遗传密码在复制分离传递时错误率增加，卵子质量、胚胎质量差，自然流产率高。此外自身遗传因素包括一些基因突变同样也会影响卵子质量唉。

外部原因包括不良生活习惯、环境因素等。不良生活习惯比如经常熬夜、缺乏运动，长期久坐，饮食不规律，营养不均衡、压力过大，接触有毒的不良环境，都会伤害到卵子，或者通过影响身体的内分泌，进而影响卵子质量。

所以我们要合理安排生育计划，适龄生育。努力改善以上不良因素和生活细节，尽量避免环境中隐形的毒素吸收。比较突出的就是环境中的“内分泌干扰物”会影响卵子发育，经常接触在双酚A，领苯二甲酸酯。

那么如何减少日常生活中双酚A，领苯二甲酸酯的暴露呢？比较有用的措施如下：平时尽量避免热的食物接触塑料器具，减少在外用餐、少吃或者不吃深加工食物，接触收费小票要洗手，少用香水，发胶、指甲油等。这些都会含有影响卵子质量的常见毒素，因为卵子的快速发育到排卵大约需要3个月左右的时间，所以建议在备孕前3-4个月就要采取以上措施了。