三甲
贾钰华
主任医师
南方医科大学南方医院
中医内科
如何缓解食管返流症？
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1. 胸痛时喝些温水冲刷食道残留的胃液。
2. 睡觉前2-3小时不要进食，睡觉时抬高枕头，尽量左侧卧位。
3. 避免进食巧克力，咖啡，甜食，油腻辛辣食物，这些食物会刺激胃酸分泌。
4. 戒烟酒，抽烟会使得食道括约肌的张力减弱。
5. 控制体重，肥胖会增加胃肠的压力。
6. 要缓解精神压力，身心放松，减少不安和焦虑。
7. 可以联合针灸按摩，如合谷，中脘，足三里，内关，太冲等太阴脾经、阳明胃经、厥阴肝经的穴位。
本文是贾钰华版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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