三甲
贾钰华
主任医师
南方医科大学南方医院
中医内科
怎么样才能预防肾结石？
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1、多喝水。喝水太少是导致肾结石的一大诱因，所以想要预防肾结石，就要多喝水，建议一天的饮水量可保持在2000ml左右，这样有助于充分稀释尿液，防止尿液浓缩而导致钙盐沉积形成结石。
2、合理饮食。饮食上要尽量做到均衡膳食，采取低嘌呤、低钙、低磷、低草酸饮食，多吃膳食纤维丰富的食物，促进肠胃的蠕动，能够有效地预防肾结石。
3、睡前不补钙。补充钙质，最好在早晨。睡前补钙，很容易提升尿液浓度，当尿液中的钙过高，很容易和草酸结合形成结石。至于肾结石患者，也无需过分担忧，听从医生的建议，合理补钙。
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