07耳鸣
发表者：李凡成 人已读
研究表明，精神心理因素对耳鸣的发生具有显著性影响。如精神紧张、情绪低落、抑郁或情绪波动、过度疲劳等（诱因）均可以导致或加重耳鸣（结果）；而耳鸣本身又可导致患者产生不良情绪与心理状态，从而因与果相互影响，出现恶性循环；轻松、愉快的良好情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。
凡神经性耳鸣患者，经头部CT或MRI（核磁共振）等检查，已经排除颅内肿瘤、颅内血管疾病，不存在生命危险，因此要消除对神经性耳鸣的不安与恐惧，要抱着乐观的态度泰然处之，特别是对于晚上安静时出现的耳鸣，做到“三不”：
其一，不将耳鸣当作疾病看。既然不是病，自然就无须担心它，从而心安理得，泰然处之。
其二，不要刻意关注耳鸣。睡眠时如果越是关注耳鸣，则越容易发现耳鸣，从而对心理负面影响越大。不去关注它，即使发现有耳鸣，按第三条。
其三，不将耳鸣响在耳内看。自觉有耳鸣时，不要认为其响声来自耳内，要将耳鸣视为周围环境中的声音鸣响，既然是周围环境中的呼声，当然不可消除，只能适应它。
根据上面的“三不”建议，时间一长，即使不用药物治疗，也可达到与耳鸣共处，使耳鸣不再成为影响身心不适的症状，即可获得“不治而愈”的效果。这一过程一般需时间并不很长。有耳鸣的患者朋友当可试试。
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发表于：2023-05-11
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