按摩手法

推拿具有调节气血，舒筋通络的作用，日常的推拿保健可以养耳护耳。具体操作如下：

按揉穴位：依次取双侧耳门、听宫、听会、翳风穴，轻轻按揉100次，手法用力适中，局部有明显酸胀感，部分患者的效应可放射至耳内。

牵拉耳垂：用两手的拇指、食指捏住两侧耳垂，牵拉耳垂30次，边牵拉边按揉，手法宜轻柔，至耳垂部有温热感。

鸣天鼓：分别用两手掌心捂住耳孔，两手手指置于脑后部，食指叠于中指上面，然后将食指从中指滑下敲击脑后枕部，两手可交叉敲击24次再同时叩击48次，手法用力适中。两耳内有明显震动感。注意手法不宜过重，过重耳内有震痛感，双侧耳孔应用掌心捂实。