这届年轻人，为什么那么容易脱发？

说到脱发，大家并不陌生，尤其是年轻人，如今成为了脱发的主要群体，或许你也是其中一员，年纪轻轻，但脱发十分严重！

虽然用尽了各式各样的方法，但依旧改变不了除了自己头上，其他如枕头上、衣领上、自家地上以及洗头的盆里都充满自己脱落头发的事实！

年纪轻轻就脱发的4大因素

1、压力过大

年纪轻轻就频繁存在掉头发这种表现时，需要了解原因并通过合理的方式改善。而掉头发的原因较多，其中一个可能是压力过大引起。部分人工作压力大，但是没有及时释放压力，容易在压力过大的情况下导致内分泌功能紊乱。

如果内分泌功能紊乱明显后，局部需要的营养物质无法及时提供，可能就会损伤人的毛囊，甚至出现脱发这种表现。因此，发觉自己总是脱发和压力过大有关，还需尽早释放压力，维持身体健康状态。

2、经常熬夜

年纪轻轻就有秃顶的表现，不排除是平时经常熬夜引起。熬夜本身就是影响健康的一种行为，长时间熬夜不仅会降低抵抗力，而且还容易导致内分泌功能紊乱。

如果熬夜的影响下毛囊功能受损，身体需要的营养物质无法及时提供，毛囊萎缩头发就会脱落，这样就容易引发秃顶这种表现。因此，平时应该注意睡眠的管理，保证充足睡眠时间，最好做到早睡早起，这样身体调节合理，免疫功能也提高，内分泌水平保持稳定，才能防止头发脱落明显。

3、缺乏营养

年纪轻轻就脱发不排除是饮食不正确引起，人的头发想要保持健康状态，需要有足够的营养物质提供。如果平时没有注意饮食的合理化，总是存在挑食，偏食的行为，毛发需要的营养跟不上，常有的表现就是头发脱落。

另外，节食减肥会降低体内铁元素水平，导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。

据了解，头发需要的蛋白质，B族维生素。铁元素，铜元素等无法提供，头发不仅容易变白，而且会出现脱落的表现。如果想要改善这种情况，还需注意营养物质提供，保证正确的饮食行为。

4、洗护不当

年纪轻轻头发就容易脱落，这种现象有可能是洗头发方法不正确引起。部分人每天都有多次洗头发的行为，头发洗得太勤同样会对毛发造成损伤，出现脱发的概率会增加。在洗头发的过程中操作方法不正确，水温控制不合理，均有可能会损伤毛囊，从而出现脱发表现。如果脱发症状和洗头发太频繁有关，需要及时改掉这个坏习惯。

另外，头发是比较怕热的，要知道头发的本质是角蛋白质。

当温度达在60°左右时，就会开始变形，一旦超过了这个温度，就可能会对头发造成伤害。普通吹风机热档可以达到160~200℃。在吹头发时，头发的温度快速升高，会使外层迅速收缩，但内层和皮质部分还维持着原来的膨胀状态。如此割裂的情形，很容易使头发发生热断裂。

坑不少，跳的人也很多

你可曾听过防脱治脱洗发水、用生姜抹头皮、多吃黑芝麻这些拯救头发的方法？

然而，事实是很残酷的。

1、不建议用生姜抹头皮

很多人都试过用生姜抹头皮来防脱治脱，但真正能见效的又有多少人呢？你可以去问问，答案估计都是NO！

生姜中有一种名叫“6-姜酚”物质，非但不能促进毛发生长，反而会起到抑制作用。

由于目前缺少生姜在防脱治脱方面疗效和副作用的信息，因此不建议大家使用。

2、不要寄望于洗发水

作为洗护用品，洗发水主要起到的是清洁、去油、去屑作用，不能看作是有疗效的药品。

而且洗头时，洗发水在头皮的停留时间很短，营养成分不能被毛囊完全吸收，只靠洗发水的确很难保住发际线，倒不如洗头的时候力量轻柔一些，避免扯下更多的头发。

3、黑芝麻作用微乎其微

黑芝麻那么黑，以形补形，应该可以拯救头发吧？

想得美！

上面提到过，脂溢性脱发是主要的脱发类型，是内分泌失调造成的，而黑芝麻是一种油料种子作物，含油脂量极多。

本来头发的油脂分泌已经够多了，促进了真菌繁殖，引起毛囊损伤，现在又吃那么多黑芝麻，反而会加重油脂分泌，脱上加脱，还可能会变胖哦。

防脱不易，且行且珍惜

1）早睡早起：把握好休息的时间，顺应自然节律；

2）均衡饮食：优质蛋白饮食、多吃蔬菜水果，减少甜食、重油重辣食物，少烟酒；

3）良好心态：心态决定脱发的进展和恢复情况，需要学会适时解压放松；

4）正确洗护：合理并正确地洗护我们的头皮和头发，做好头皮健康管理。