频繁夜醒影响儿童智力

正常人夜间的睡眠是周期性的，非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期(REM)交替出现，在小婴儿交替一次大约为50分钟，每夜通常有8-10个睡眠周期。

其中，REM睡眠对大脑的发育至关重要，在大脑快速发育的生命早期REM睡眠占比非常高，30周的胎儿REM睡眠占比80%，新生儿REM睡眠占比50%。青少年REM睡眠占比降低为20%。

大于3个月的婴儿每次从清醒状态入睡，必须先进入NREM睡眠，大约50分钟后才出现第一次REM睡眠。所以每次夜醒一次，都会减少一次REM睡眠。如果频繁夜醒，会显著降低REM睡眠比例，从而影响大脑发育。

研究表明，连续睡眠时间越长，婴幼儿智力发育越好。频繁夜醒可使睡眠片段化，从而影响婴幼儿智力发育及未来学习成绩。

正常儿童夜醒次数