颈椎骨质增生3大错误治疗，90%的人都在做

颈椎骨质增生3大错误治疗，90%的人都在做

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1731篇原创文章。

今天有个微友直接一来咨询我，就是问我骨质增生该怎么治疗

就说他已经确诊是颈椎骨质增生导致的，后面应该如何处理

在这几年在互联网一直分享颈椎方法，至少有上千万的人看到，但是还是很多人会走弯路

就拿这个患者来说，他是颈椎的疼痛，拍了颈椎X片，结果就是显示骨质增生

其实如果你开始就往骨质增生去治疗，基本上会无效

因为你根本都不是这个原因，所以不管你治疗多久，你用什么方法都是没用

也就有了接下来几个错误的治疗

1、用膏药去消骨质增生

2、用按摩去揉松骨质增生

3、用药物去消掉骨质增生

但凡你是这样去做，基本上是没用的，你试过你就深有体会

不仅你的疼痛会好转，而且有部分人还会加重，比如用按摩去松骨质增生

这种的风险太大了，如果你是压迫脊髓，你按摩几次试试，这个都有瘫痪的风险，并不是所有的颈椎病都适合按摩的

还有一点，膏药是可以有部分止痛的效果，但是是消不掉你的骨质增生的

因为骨质增生是骨头的退行病变，这种怎么可能消掉呢，就好比你的年龄现在30岁，你是否能回到20岁，显然是不可能的

所以但凡说可以消掉骨质增生的，基本都是在忽悠你

那么骨质增生正确的做法是什么呢？

只有一个预防骨质增生的加重，或者预防骨质增生的进一步退化

因为有些颈椎骨质增生，是会突出压迫脊髓的，还有一些会进展很快，会直接需要手术

那么如何去预防呢，只有3步

第一步、做预防锻炼

预防锻炼是最核心的一环，其实骨质增生只要你没有不舒服，你直接做锻炼就可以了

比如基础的靠墙站立、缩脖子训练，今天晚上我在浏览朋友圈的时候，一个患者给我打卡持续训练了907天

我问他现在的颈椎情况怎么样的时候，他的回答很简单，基本上颈椎没有什么不舒服

那我问他为什么还在继续做训练，他直接就说这么绿色的方法，还不用吃药就可以减轻颈椎病，傻子才会不做呢

呵呵.......

第二步、松解局部筋膜

因为你存在脖子的疼痛，那么筋膜松解是必须要做的

我的建议依然是从筋膜松解锻炼开始，其实我更加想推荐给你的是中医能量康复

这个效果是最快，而且还有一点就是你自己可以完全做

我上次给我的一个患者做的时候，仅仅几分钟，就直接让他的颈疼痛减轻了70-80%

只要你用上去肯定是有效

第三步、改变姿势

当前面2点做到的时候，最后就是改变姿势

想必这个我不说，你应该也知道怎么做，就是避免过度低头就行了，不要长期维持一个姿势就OK了

更加重要的是，把前面的训练结合起来，自然你的骨质增生也坏不到哪里去

你是否有做到呢？